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60歲以后的人應該如何養生保健？一文參考下

健康知識養生常識

年輕的時候 ， 我們總覺得老一輩人觀念陳舊 ， 自己做的才是對的 ， 父母總勸誡我們要多聽老人話 ， 不聽老人言會吃虧的 ， 可是我們總是嗤之以鼻 ， 不放到心上 。
隨著年齡的增長 ， 很多事親身經歷過了 ， 摔過跤 ， 跌過跟頭后 ， 才能明白一些老話的含義 ， 才知道很多俗語自有它流傳的道理 ， 這些話凝聚了老輩人走過半生的經驗 ， 是很值得我們借鑒的 。
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子曰：“五十知天命 ， 六十耳順 ， 七十從心所欲” ， 人到六十 ， 耳朵能辨別弦外之音 ， 言外之意 。 此時正是退休年齡或者是享清福的時候 。
為此 ， 老祖宗們告誡：“人到六十 ， 兩不交 ， 兩不碰” ， 到底是什么意思？有什么告誡和警示呢？
“人過60 ， 兩不碰 ， 兩不交”是啥意思？有沒有道理？不妨了解下
【兩不碰】
1.不碰煙酒
隨著年齡的增長 ， 老年人的血管很容易發生硬化 ， 從而出現高血壓、冠心病的情況 ， 長期大量的喝酒會導致動脈硬化加重 ， 引起心肌中的脂肪組織增加 ， 減弱心臟功能 。
喝酒除了損傷血管之外 ， 對于身體的各個臟器都有一定的刺激作用 ， 尤其是肝臟 ， 長期大量酗酒極易誘發酒精肝、肝硬化甚至肝癌 。
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人類健康危害中最讓人忌諱的大兇器之一煙 ， 同樣也是人們最習以為常的壓力宣泄途徑 。 現如今 ， 但凡感到壓力 ， 尤其是男性總會習慣性地抽煙以宣泄 。
但是這對于健康保健說是非常不利的 。 尤其對老年人而言 ， 吸煙將大大增加心臟病、癌癥等嚴重病癥發生的概率 ， 使得壽命大大縮短 。
因此老年人在平時一定要多加計較 ， 盡量戒掉煙酒 ， 如果煙癮酒癮很強烈的話 ， 也要盡量減少吸食量和飲用量 ， 這不僅是對自己的健康負責 ， 也是對家人負責 。
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2.不碰保健品
養生是當下的潮流 ， 正如那句網絡流行語說的：人到中年不得已 ， 保溫杯里泡枸杞 ， 隨著年齡的增長 ， 身體素質逐漸降低 ， 提高警惕 ， 日后患各種慢性疾病的風險也會由此升高 。
很多兒女在探望父母老人時 ， 為了老年人的身體健康 ， 往往也會買一些保健品送給老人 ， 但老年人吃這些保健品 ， 真的有用嗎？
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如今老年人保健品市場已經成為了一塊巨大的利潤“蛋糕” ， 在巨大利潤的催生下 ， 保健品市場的亂象也層出不窮 ， 老年人上當受騙 ， 花費高額金錢 ， 購買大量保健品 ， 卻根本無效甚至吃壞了身體的報道也已屢見不鮮 。
還有很多老年人害怕疾病 ， 自己主動“上鉤” ， 被商家宣傳或被贈送的蠅頭小利迷惑 ， 被甜言蜜語沖昏頭腦 ， 從而盲目消費 ， 忽略了保健品的成分、含量等關鍵因素 ， 不再去關注保健品本身是否物有所值 。
因此作為子女 ， 在平時一定要多關心父母 ， 學會換位思考 ， 理解老年人的心理過程 ， 幫助老人找到一個健康的社交圈子 ， 可以轉移注意力 ， 從而遠離保健品陷阱 。
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【兩不交】
【60歲以后的人應該如何養生保??？一文參考下】1.不交言
這里的言就是說話 ， 爭論的意思 。 老人總想把自己的經驗都傳授給小一輩的 ， 希望他們會走的比自己當初順暢 ， 但是時代是不停的變遷 ， 同一件事每個人的看法不同 ， 自然會產生爭論 。