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預防胃癌，日常養護胃部是關鍵，建議多學習下( 二 )

養生常識健康知識


3、食物結構合理
動物性食品、油膩食物、黏食等不易消化 ， 過多食用會加重胃腸負擔 ， 影響吸收；過細的米面等食物中 ， 微量元素、維生素及纖維素含量較少 ， 長期食用會造成機體營養不良 ， 導致各種生理功能下降 。 因此 ， 吃東西時最好合理安排葷素、粗細搭配 。