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這3種水果或很“傷胃”，趁早拉入“黑名單”，建議告知家人( 二 )

健康知識養生常識


2、蘋果
蘋果中含有的酸性物質可以促進身體的消化系統 ， 促進胃的蠕動速度 ， 加快食物的消化 。 蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收 ， 可以促進胃腸蠕動 ， 協助人體排出廢物 。
3、桃子
【這3種水果或很“傷胃”，趁早拉入“黑名單”，建議告知家人】桃子中含有豐富的維生素和多種礦物質 ， 含鐵量較高 ， 常吃可以起到防治貧血的作用 。 而且其中含有豐富的果膠有效保護腸胃 ， 促進腸胃蠕動 ， 預防便秘 。