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用藥指南|腹瀉時別陷入三大誤區！專家教你巧用食療方應對不同類型的腹瀉

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用藥指南|腹瀉時別陷入三大誤區！專家教你巧用食療方應對不同類型的腹瀉

腹瀉是一種常見癥狀 ， 俗稱“拉肚子” ， 是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率 ， 糞質稀薄 ， 甚至水樣大便 ， 或含未消化食物或膿血、黏液 。 腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、大便失禁等癥狀 。 臨床上按病程長短 ， 將腹瀉分急性和慢性兩類 。 急性腹瀉發病急劇 ， 病程在2～3周之內 ， 大多由感染引起 ， 其中以病毒或細菌引起的感染最為多見 。 慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉 ， 發病原因更為復雜 ， 可為感染性或非感染性因素所致 。
中醫將腹瀉稱為“泄瀉” ， 認為素體正虛、暴飲暴食、貪涼飲冷 ， 以及服用毒物藥物均是其病因 ， 臨床有寒濕、濕熱、傷食、脾虛、腎虛、肝郁等病機 。 那么 ， 關于腹瀉 ， 容易陷入哪些誤區？腹瀉時 ， 在飲食上有何注意事項？不同類型的腹瀉 ， 在家如何使用食療方應對？下面 ， 就一起來看看北京中醫醫院肛腸科副主任醫師李宇棟的解答 。

關于腹瀉 ， 容易陷入哪些誤區？
誤區一：亂吃止瀉藥
由細菌、病毒等感染引起的腹瀉 ， 若一出現就吃蒙脫石散等止瀉藥 ， 也就意味著體內的“有毒物質”滯留 ， 可能再次出現更嚴重的腹瀉甚至誘發腸道疾病 。
建議一般情況下 ， 一天腹瀉不超過3次 ， 不必著急吃止瀉藥、抗生素等藥物 ， 可適當多喝些水 ， 吃點粥 ， 或者補充淡鹽水 。
【用藥指南|腹瀉時別陷入三大誤區！專家教你巧用食療方應對不同類型的腹瀉】誤區二：腹瀉就吃抗生素
腹瀉時不合理應用抗生素不僅會導致腸道益生菌死亡 ， 還會造成對抗生素不敏感的病菌大肆繁殖 ， 破壞菌群環境 ， 反而加重病情 。
如果病情嚴重 ， 建議到醫院進行診治 ， 遵醫囑選用藥物治療 。
誤區三：放任不管
腹瀉是一種自限性疾病 ， 確實有自愈的可能 ， 但若毫不在意 ， 也可能出現更大的隱患 ， 細菌、病毒等微生物產生的有害物質 ， 被人體吸收后會造成不同程度的傷害 ， 如：腹痛、頭痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等 。 所以如果腹瀉出現1－2天后開始加重 ， 要及時到醫院就診 。
腹瀉時 ， 要遵循哪些飲食原則？
①在腹瀉發作期盡量吃流質或者半流質飲食 ， 以喝粥、軟爛的面片面條為主 ， 可以加入切碎的蔬菜 ， 也可配少量咸菜吃以補充電解質；
②不宜食用過于粗糙和過硬的難以消化的食物 ， 不宜食用過于辛辣刺激、甜膩、油膩和生冷的食物；
③少吃多餐 ， 不宜暴飲暴食 ， 適當多飲溫水 ， 腹瀉次數較多時可以喝淡鹽水；
④在腹瀉基本緩解后的3－5天之內 ， 注意保暖、飲食清淡并逐漸恢復到正常飲食 ， 不能掉以輕心 。
不同類型腹瀉如何進行食療？
①寒濕泄瀉
這是冬季寒冷氣候下最容易出現的一種腹瀉類型 ， 表現為：
進食生冷或是外感風寒后突然腹瀉 ， 腹部冷痛 ， 得溫痛減 ， 腸鳴音響亮 ， 糞便臭味不明顯 ， 質地稀薄 ， 尿少而色白等 。
推薦食療方：
1．焦米粥：白粳米（大米也可）100－150克 ， 將米炒焦 ， 炒好的米是焦黃色而且輕微裂口就可以了 ， 不能炒糊了 ， 加水煮作粥 ， 煮好后調味食用 ， 每日1－2次 。
2．山藥羊肉粥：羊肉100克 ， 鮮山藥150克 ， 糯米200克 。 先將羊肉、鮮山藥煮至爛熟 ， 然后加入糯米 ， 加水適量煮成粥 ， 調味 ， 早晚食用 。
推薦中成藥：藿香正氣水／丸／軟膠囊
②濕熱泄瀉
表現為：腹痛即瀉 ， 瀉下急迫 ， 甚至噴射而出 ， 泄而不爽 ， 糞色黃褐而十分臭穢 ， 肛門灼熱 ， 煩熱口渴 ， 小便量少色黃等 。