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這3種水果或很“傷胃”，趁早拉入“黑名單”，建議告知家人

健康知識養生常識

老話說“三十歲前人養胃 ， 三十歲后胃養人 。 ”說明脾胃對人的健康是多么重要 。
中醫認為 ， 腎為先天之本 ， 脾胃乃后天之本 。 因為胃的工作是受納、腐熟、消化 ， 因此人如果一旦有了胃病 ， 就會直接影響到消化功能 ， 從而影響到健康狀況 。 試想 ， 誰看到過有胃病的人是面色紅潤、體形優美的呢？
這3種水果或很“傷胃”，趁早拉入“黑名單”，建議告知家人
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要想胃好 ， 先改掉這4個壞習慣
1、暴飲暴食
暴飲暴食會在短時間內需求大量的消化液 ， 明顯增加了消化器官的負擔 ， 就會出現頭暈腦脹、精神恍惚、胃腸不適、胸悶氣急、腹瀉或者便秘的癥狀 ， 嚴重的可以引起急性胃腸炎甚至胃出血 。
2、貪吃冷飲
夏日人們經常口渴難耐 ， 有一些人習慣冰鎮飲料一口悶 ， 以此來降溫解暑 ， 但是胃適應食物的溫度有一個過程 ， 如果猛然喝大量特別涼的飲料 ， 會刺激胃粘膜引起胃壁中的毛細血管收縮 ， 導致不良反應比如胃酸、胃疼 。
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3、久坐不動
若在平時長時間久坐不運動減少胃的蠕動 ， 尤其是在吃完飯之后久坐的話 ， 就可能導致消化不良 ， 胃脹的情況出現 ， 而且食物長時間聚集于胃腸 ， 會使胃腸負擔加重而緊張 ， 容易導致胃及十二指腸潰瘍 。
4、經常生氣
生氣時會對人體的中樞神經造成影響 ， 中樞神經在受到影響后會對腸胃系統的功能造成損傷誘發胃痙攣出現 。 生氣誘發胃痙攣可以通過按摩的方法進行改善 ， 通過按摩能夠改善局部血液循環 ， 同時緩解肌肉痙攣 ， 減輕胃部疼痛癥狀 。
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這3種水果或很“傷胃” ， 趁早拉入“黑名單” ， 別再天天往家買
1、山楂
在大多數人的印象中 ， 山楂酸甜可口 ， 具有開胃助消化的作用 ， 但是對于脾胃不好的人來說 ， 在平時一定要少吃山楂 ， 如果吃多了也有可能導致胃部受損 ， 甚至誘發胃結石 。
這是因為山楂中含有大量的果膠和丹寧酸 ， 進入胃部之后 ， 接觸胃酸容易凝結成不溶于水的沉淀物 ， 與食物殘渣等膠著在一起 ， 形成胃結石 ， 會引起胃潰瘍 ， 胃出血甚至胃壁壞死和穿孔 。
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2、獼猴桃
獼猴桃被稱為維C之王 ， 其中含有豐富的維生素C作為抗氧化物 ， 能夠清除自由基 ， 起到延緩衰老 ， 提高免疫力的作用 ， 但是吃多了獼猴桃也會導致胃部受損 ， 出現腹痛腹瀉等癥狀 。
另外獼猴桃中也含有大量的果膠成分 ， 會增加胃酸分泌 ， 加重胃部負擔 ， 出現泛酸、燒心等癥狀 ， 尤其是患有狼胃病的人 ， 在平時更應少吃或者不吃獼猴桃 。
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3、鮮棗
鮮棗有著天然維生素丸之稱 ， 口感甘甜 ， 汁水飽滿 ， 尤其是到了秋季 ， 晝夜溫差比較大 ， 此時的鮮棗口感更加美妙 ， 但是鮮棗雖然好吃 ， 也不適合吃太多 ， 否則也會損傷腸胃 。
這是因為鮮棗中含有大量的膳食纖維 ， 一次性攝入過多會刺激腸胃 ， 加重腸胃負擔 ， 造成腸胃不適 ， 而且鮮棗的棗皮大多薄而堅硬 ， 邊緣非常鋒利 ， 如果胃黏膜有炎癥或者潰瘍的人群大量食用 ， 可能會導致病情加重 ， 出現疼痛不適感 。
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閱讀延伸——吃什么水果養胃？
1、木瓜
木瓜可以分解蛋白質 ， 有利于人體的消化和吸收 ， 減輕胃腸道負擔；木瓜有抑制炎癥的作用 ， 可以促進胃黏膜的恢復 ， 減輕胃腸道癥狀如胃疼、反酸等 。