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上半身肌肉吊炸天，但下半身才是他的驕傲....

肌肉

世界上沒有比結實的肌肉，和新鮮的皮膚更美麗的衣服 。

今天介紹的這位，他就是火遍歐美健身圈的小哥，Edgard John Augustin，身高189cm，體重230斤，他上半身的肌肉屌炸天，超大胸肌加六塊腹肌簡直完美 。


然而，讓眾多人給跪的不僅是上半身肌肉，還有他的“下體” 。Edgard和各位肌肉大佬合影時，網友震驚的發現，原來Edgard的雙腿安裝了假肢 。

Edgard在4歲遭遇車禍讓他失去了雙腿，膝蓋以下截肢 。于是，年幼的他被迫來到一家康復機構，重新開始了嬰兒般的學走路 。光是熟練如何支配假肢，就讓年僅四歲的他費盡功夫，10歲讀小學時最讓他難受的卻是，學校里熊孩子嘲笑他有一雙機械腿 。
【上半身肌肉吊炸天，但下半身才是他的驕傲....】
不過好在Edgard很快接受了這個事實，并樂觀的調侃這是種幸運 。畢竟還好自己不是在成年的時候發生這種事 。Edgard還樂觀的說道：沒有低潮時期或是自殺的想法，對此我非常感激 。

18歲走進健身房，用訓練釋放壓力，從此便開始了自己的逆襲之路，身體健全的人尚且很難練出好身材，而少了兩條腿的Edgard，要付出數倍的努力才行 。
接下來感受一下他在健身房的樣子：腹肌練習 。


肩背練習 。


胸肌練習 。


而裝上義肢后，他是這樣練腿和臀的 。


在經過幾年的堅持與歷練后，他出人意料的練就了一身好身材 。在30歲獲得歐洲輪椅健美大賽冠軍 。

因為輪椅健美比賽當時在法國并不盛行，Edgard參加了，法國Grand Prix Des Pyrénées比賽，比賽分健全組和輪椅組 。
而Edgard卻出人意料的寫信給主辦方，表示自己想要參加健全組 。沒想到主辦方卻一口答應，但條件是不給于評分 。不過看照片就知道，Edgard的身材絕對不比其他選手差！

比賽結束時施瓦辛格更是慕名而來，看到這位小哥魁梧的上半身，再看了看令他驕傲的下半身，甘愿當眾下跪為其拍照 。


比賽上Edgard是位強壯的戰士，生活中更是懂得體貼、關心妻子 。

孩子面前更是做到了好榜樣，總在身后默默守護孩子 。

一位網友曾說：“如果我是他的話，可能我早就在地鐵里乞討了 。”但是正如Edgard說的那樣，除非天塌下來，否則沒有什么能真正限制你 。

不向命運低頭，不向困難低頭，你的路就在你的腳下 。他沒有雙腿一樣走得比別人順暢，我們學會停止抱怨，而是跟他一樣：“Just do it！”

接下來讓小編給大家送上，鍛煉腹肌的動作干貨，加油鍛煉起來你也有自己，想要的完美身材滴！
01
懸垂舉腿
做3~4組，每組做到力竭腹部收緊，上半身不要晃動 。

02
器械卷腹
做3組，每組10~15次，可負重進行卷腹，

03
繩索高位伐木
每側12~15次，做三組，要選擇合適的重量，太重的話腰部就會借力


04
兩頭起
做3組，每組15~20個，注意脖子不要過度用力

05
啞鈴轉體
做3組，每組15個，使用稍微輕點的重量，這樣能控制好身體，讓腹斜肌使力

06
平板支撐+側平板支撐超級組
平板支撐1分鐘，側平板每側1分鐘，該超級組做3組