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隨著年齡的增加 ， 人體會出現肌肉萎縮、力量下降的變化 。 有些老年人走幾步樓梯就要歇一歇 ， 還會經常不小心跌倒 ， 但有些老年人卻身手敏捷、精力充沛 ， 比如漫威之父——斯坦·李在93歲高齡時仍神采奕奕 ， 曾打破了一天之內拍完4部新片客串部分的記錄（《奇異博士》《銀河護衛隊2》《蜘蛛俠：歸來》《雷神3》） 。


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導致這種不同結果的原因是多種多樣的 ， 據了解 ， 人體大概從40歲以后就會出現肌肉的逐漸減少 ， 大概75歲以后 ， 每10年會下降15% ， 一年差不多1%左右 ， 這是一個自然的生理過程 ， 但是如果下降速度太快 ， 且影響到功能了 ， 導致活動受限了 ， 那就要引起重視了 ， 可能肌少癥在作祟 。
且近30年來 ， 工作、生活方式不斷革新 ， 互聯網時代下產生了大量的“久坐一族” ， 加上現今大家都崇尚減肥 ， 可不正確的減肥方式卻會增加肌肉的流失 。 肌少癥的發生逐漸低齡化 ， 正悄悄盯上年輕人 。


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肌少癥是怎么回事？
如何預防？
正常肌肉下降速度應該維持在多少？
如何自我判斷是否得了肌少癥？南太湖號“美麗心晴”直播間帶你一起關注
美麗心晴
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今晚19:00
【隨著年齡的增加|直播預告 | 存錢不如存肌肉？肌少癥了解下】來直播間給情緒“洗洗澡”
收獲“美麗心晴”
來源：南太湖號
編輯：朱國俊


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在湖州看見美麗中國


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來源：湖州發布

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