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它是尿酸的“死對頭”！經常吃一點，尿酸回歸正常，跟痛風說拜拜

想要降尿酸？這四種食物你一定要知道 ， 每天吃點 ， 痛風慢慢遠離你
三高是血壓高血糖高血脂高 ， 而尿酸高是指腎臟在代謝時產生一種嘌呤物質 ， 如果每天產出這種物質的量大于代謝量就會讓尿液呈酸性 ， 就造成了高尿酸 。 高尿酸和三高一樣是由于飲食習慣、活動量造成的一種慢性疾病 ， 不同的是三高會引起心血管疾病 ， 高尿酸會引發痛風和偏癱 ， 中老年人是主要病發區 。

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病從口入 ， 三高和高尿酸都可以通過飲食來改善和治療 ， 平時多吃平衡尿酸水平的食物就能細致入微的保護自己不受痛風折磨 。 下面這四種食物可以調節平衡我們體內的尿酸水平 ， 對我們遠離痛風的危險大有幫助 。
【它是尿酸的“死對頭”！經常吃一點，尿酸回歸正常，跟痛風說拜拜】一：蘋果
蘋果是水果之王 ， 平安夜吃蘋果也是因為蘋果里富含營養價值對人體健康非常有益漸漸的被大家賦予平安的寓意 。 蘋果是一種堿性水果在平衡尿酸方面有著其他水果做不到的食療功效 ， 它富含的堿性物質能中和掉尿酸的酸性 ， 同時蘋果中豐富的水分促進身體的新陳代謝把酸堿中和的垃圾帶出體外 ， 這樣一來尿酸自然就威脅不到我們的健康了 。 平時多吃點蘋果不止是我們常說的補充維生素 ， 補充水分 ， 還有保護人體不受痛風危害的功效 。

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二：黃瓜
黃瓜在每個季節都能搭配不同的菜品帶來味覺上的盛宴 ， 它是蔬菜中的堿性大王 ， 它獨有的堿性物質鉀元素可以非常有效降低體內尿酸水平 ， 同時它身上的寶貝微量元素和維生素讓它兼具補充身體水分 ， 緩解便秘 ， 消腫利尿 ， 排尿酸的功勞 ， 同時還能夠讓你遠離痛風

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三：玉米須
玉米須怎么會和吃有關?在中醫藥理上 ， 玉米須是一種針對消腫利尿有奇效的中藥材 。 每天在保溫杯里泡玉米須水喝 ， 可以保證身體在正常新陳代謝的范圍內把多余的尿酸排出去 ， 這樣就能通過喝水輕輕松松治愈高尿酸 。
四：菊苣
菊苣和前面三個食物療效不同的是菊苣是直接作用于嘌呤 ， 從根源上解決高尿酸的問題 。 能夠平衡尿酸 ， 讓你遠離痛風的困擾！這種食物屬于低嘌呤的食物 ， 可以多吃！

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平時多吃涼拌菊苣能降低我們身體內嘌呤的水平 ， 身體內尿酸含量從根源上就不會高于正常水平 ， 常吃菊苣的人根本不用擔心身體是否存在高尿酸的危險 ， 同時它還附帶健康減肥兼職也保證體內營養物質充足的功效 。