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高血壓|高血壓的“天敵”已公布，香菇未上榜，醫生：若你常吃，血管潔凈如新( 二 )

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二、多吃蔬菜水果
現代人們飲食太過于油膩 ， 又長期攝入高熱量的食物 ， 就會造成血壓升高 。 那么平時就可以多吃一些蔬菜和水果 ， 如：洋蔥、苦瓜、西紅柿、芹菜、蘋果、玉米等 ， 能夠有效的降低血壓 ， 預防腦梗并發癥的發生 。

小貼士：
高血壓患者應注意飲食 ， 要注意低脂飲食 ， 少吃一些含鹽量高的食物勇士 ， 想要降低血壓還應該注意營養素的補充 ， 有利于血壓的調理 ， 同時還可以減少并發癥的發生 。