洋甘菊精油安撫效果絕佳 ， 可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼 ， 使人放松有耐性 ， 感覺祥和 ， 對失眠很有幫助 。 經常和薰衣草精油進行搭配使用 ， 來幫助失眠人群 。
巖蘭草精油屬于干甜木香 ， 兼草香壤香 。 香氣平和而持久 ， 含醇量高者香氣好 。 從鮮根或嫩須根提取的精油 ， 常常帶有青氣 ， 一般認為是質量差的 。 是有名的鎮靜油 ， 平衡中樞神經 ， 鎮靜效果佳 ， 讓人神清氣爽 ， 改善壓力大、焦慮、失眠以及憂慮等癥 。
天竺葵精油能平撫焦慮、沮喪 ， 還能提振情緒；影響腎上腺皮質 ， 讓心理恢復平衡 ， 紓解壓力 。
五、Gaba助眠軟糖

GABA是大腦中一類重要的抑制性神經遞質 ， 能夠通過和神經末梢的信號受體結合 ， 抑制神經沖動從突觸前傳遞到突觸后 ， 從而抑制神經興奮傳導 ， 達到緩解壓力促進睡眠的作用 。
入睡前攝取GABA ， 可使入睡時的深部體溫迅速下降 。 在正常情況下 ， 深部體溫入睡時開始慢慢下降 。 因此 ， 深部體溫迅速下降 ， 就意味著順利入睡 。 在日本 ， GABA被廣泛運用于藥品、食品和保健品中 。 我國也在2009年 ， 認證其為新資源食品 。

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