傷害卵巢的N種生活方式你占了多少生活|卵巢

卵巢看不見摸不著，但它對女人格外重要。一旦卵巢衰老、早衰，女人這朵花就算蔫了，不僅沒有卵子，不能生孩子了，而且皮膚暗沉、滿臉皺紋、潮熱胸悶、失眠煩躁、陰道發干等毛病都會來。總之，卵巢“下崗”預示女人的衰老來臨。婦產科專家稱，與人體的其他器官不同，卵巢的生命極其有限，因而女性在青春期到49歲左右，這段30多年的時間里，一定要避免各種損傷卵巢的行為，以防卵巢早衰。

卵巢早衰表現：
40歲之前絕經，激素水平下降
在廣告公司工作的李小姐，今年才35歲，最近3個月來，她感覺自己的月經量明顯減少了，每次連一包衛生巾都用不完。她暗暗擔心自己會閉經，更加懷疑是不是卵巢早衰了。因為她12歲來月經，以前月經每次都28天來一次，每次經期差不多要5天才干凈，中等量。近3個月她覺得月經量明顯減少，3天就干凈了，經期第二天多一點，第三天基本上就是暗黑色，只需要用衛生護墊就行了。這種狀況讓李小姐她非常擔心，這樣下去是不是要閉經了，這與傳說中的卵巢早衰是不是很有關系?
在婦產科門診，經常會遇到很多這樣疑問的女性患者。廣州市第一人民婦產科主任康佳麗說，每個人的月經量大約在20-60ml，月經量的多少和體內性激素水平有一定的關系，但也和子宮內膜局部的環境有關，如果李小姐沒有雌激素缺乏的表現和癥狀，那么就不能說是卵巢早衰。
在醫學上認為，40歲之前絕經，血中促卵泡生成素FSH>40IU/L及雌二醇E2<20-30pg dl="" 1="" -3="" p="">
預示卵巢功能下降：
連續2個月“大姨媽”周期改變超7天
“與身體的其他器官不同，卵巢的壽命較短。”康佳麗說，“從女孩子青春期(一般是10-12歲開始)卵巢開始工作，直到49歲左右絕經(據調查，廣州地區女性平均絕經年齡為49歲)卵巢功能就衰竭了。算起來，卵巢真正發揮作用的時間也就37-39年。”
一般來說，女人從35歲開始，卵巢儲備能力明顯下降。康佳麗說，平時女人自己多留意觀察，是可以提早發現自己的卵巢功能狀況的，比如連續2個月的月經周期超過7天。比如7月份17號來月經，8月份10號就來了月經，9月份又提前到2號。即連續兩個月月經周期都提前了7天以上。康佳麗說，月經周期提前或推遲7天，這是卵巢儲備功能下降的典型表現。
另外，做B超發現卵巢體積<3毫升(正常的卵巢體積為6毫升)，竇狀卵泡數<10個，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，這些都提示著卵巢儲備功能下降。康佳麗說，如果女性發現自己的月經、卵巢發生了以上這些變化，就應該提高警惕，應該反省一下自己的生活方式，或者找一找誘因，到底是什么原因讓自己的卵巢功能發生了明顯改變，否則接下來很有可能就是卵巢早衰纏上身了。
傷害卵巢的生活方式：
精神壓力大、長期熬夜要注意

卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力卻發揮著巨大的作用。康佳麗說，，它有兩大功能：一是生殖功能，定期產生卵子。二是產生雌激素、孕激素等。有了這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、皮膚細嫩圓潤等。
缺乏這些激素時，女人就提前進入了更年期，即步入衰老的階段，出現潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復泌尿系統感染等，容易發生骨質疏松癥及骨質疏松性骨折，增加了心血管系統疾病的風險，生活質量明顯下降。然而，很多女性并不了解卵巢對自己有多重要，常常會因為個人生活習慣與環境飲食會傷害到卵巢，導致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：

傷害卵巢的N種生活方式 你占了多少

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