失眠癥|失眠的危害到底有多大?三個方法助你擺脫失眠癥,“讓你一覺睡到自然醒”( 二 )



失眠癥|失眠的危害到底有多大?三個方法助你擺脫失眠癥,“讓你一覺睡到自然醒”
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酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥一起泡水喝睡前2小時來一杯,解郁安神,使大腦處于平衡狀態,慢慢形成自然睡眠。