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脾胃|老中醫：如此養我們的心、肝、脾、肺，腎，能讓五臟煥發活力( 二 )









脾胃|老中醫：如此養我們的心、肝、脾、肺，腎，能讓五臟煥發活力
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四、肺怕環境差，肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正?；顒印７螝獾乃ネ?，還事關壽命的長短。1.長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。2.在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。3.過度悲傷?！氨瘋巍笔侵溉诉^分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。







脾胃|老中醫：如此養我們的心、肝、脾、肺，腎，能讓五臟煥發活力
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專家支招：早上起床后可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。







脾胃|老中醫：如此養我們的心、肝、脾、肺，腎，能讓五臟煥發活力
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五、腎怕缺水，中醫講腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。1.吃得太咸。中醫講咸味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。2.不喝水。這其實對腎的傷害很大。3.夜生活過于豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處于興奮狀態，之后會出現精神不振等現象。







脾胃|老中醫：如此養我們的心、肝、脾、肺，腎，能讓五臟煥發活力
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專家支招：先咬緊牙齒再放松，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助于補腎呀。
【 脾胃|老中醫：如此養我們的心、肝、脾、肺，腎，能讓五臟煥發活力】枸杞：中醫認為：枸杞子：味甘性平。可養肝，滋腎，潤肺，補虛益精，清熱明目，增強免疫力?！渡褶r本草經》將其奉為藥中上品，可釀酒可煲粥，久服堅筋骨、輕身不老。由于枸杞突出的養生作用，道家視其為仙藥。