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茶葉|經常喝茶和經常喝白開水，誰的身體更健康？一文講給你聽( 二 )

養生茶葉


比如說濃茶 ， 它的壞處是傷害胃黏膜 ， 加劇鈣的流失 ， 容易帶來腸胃和骨骼問題 。 另外 ， 煙、酒、茶“三兄弟”形影不離 ， 仗著自己喝茶養生 ， 抽煙喝酒更加有恃無恐 ， 無形中增加了肝臟和肺部受損的風險 。




最后就是喝燙茶 ， 這一點愛喝茶的人應該都了解 ， 沖泡茶葉有講究 ， 需要用沸水 ， 還要燙杯、浸泡茶葉 ， 然后聞著茶葉清香慢慢品嘗 。 可是燙茶對食道黏膜的傷害非常大 ， 為啥潮汕地區食管癌高發 ， 和他們愛喝茶不無關系 。
總結一下 ， 經常喝茶不一定身體就更健康 ， 它雖然很養生但是如果喝的方式不對 ， 也會傷害身體 。 而白開水就簡單的多 ， 能滿足最基礎的補水需求 ， 不過仍需記得水溫不可太燙 。 其實 ， 一個人身體健不健康 ， 喝什么水只是其中一個影響因素 ， 還會受到飲食、睡眠、環境等影響 ， 所以大家不必太糾結 ， 喝溫水、淡茶才是比較健康的 。
參考資料：
[1
深圳食管癌高發“多喝熱水”可能致癌?世界衛生組織證實了……深圳新聞網.2019-01-03
[2
【科學開開門】第270集：《健康百科》人為什么要喝水?.中國數字科技館.2021-05-14
[3
世衛組織：喝太多水可能中毒!正常應該喝多少水?.科普中國.2019-05-28
【茶葉|經常喝茶和經常喝白開水，誰的身體更健康？一文講給你聽】[4
抽煙、喝酒和喝茶 ， 三樣都占的人一定要看看.健康時報.2021-12-15