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世界上最便宜的12張抗癌處方（千萬別錯過）

國際抗癌聯盟曾發表報告顯示：全球每年有1200萬新發癌癥病例 。 每個人身上都有一種“原癌基因” ， 假如受到外因刺激 ， 就有可能被激活 。

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如何能控制“原癌基因”不被激活？送您這份《世界上最便宜的12張抗癌處方》 ， 一定要掌握好！
有專家這樣評價《世界上最便宜的12張抗癌處方》：“與罹患癌癥后高昂的治療費用相比 ， 這的確可稱世界上最便宜的防癌處方！”
1、用干毛巾擦背
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日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮 。 日本專家研究指出 ， 這可以起到防癌作用 ， 因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里的一種細胞 ， 這種細胞能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用 。 對于中老年人來說 ， 不管是搓、擦還是撓背部 ， 或者用干毛巾兩端 ， 直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右 ， 直到皮膚通紅發熱為止 ， 都是很好的保健方法 。 2、就著大蒜吃飯據了解 ， 山東蒼山縣是長江以北胃癌死亡率最低的幾個縣之一 ， 那里人均每年要吃掉6千克大蒜 。 這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關 。

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研究表明 ， 多吃大蒜者胃癌風險會降低60％ 。 大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產生蒜素 ， 而且非常不穩定 ， 一旦遇熱很快會失去作用 。 因此最好將大蒜碾碎生吃 ， 或剁成蒜泥放在涼拌菜中 。 3、吃肉時喝杯紅酒美國癌癥研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右 ， 吃得過多 ， 就會增加患結腸癌的風險 。 不過 ， 最近一項研究發現 ， 如果吃肉的時候喝杯紅酒 ， 其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質 。

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【世界上最便宜的12張抗癌處方（千萬別錯過）】4、下午1點最防癌調查發現 ， 每晚睡眠時間少于7小時的女性 ， 患乳腺癌的幾率高達47％ 。 這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素 ， 它能減緩女性體內雌激素的產生 ， 從而起到抑制乳腺癌的目的 。 湯釗猷教授建議 ， 最好晚上10點半前開始洗漱 ， 做好睡前準備工作 ， 11點前入睡 ， 早上6～7點起床 。 此外 ， 德國睡眠專家指出 ， 下午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰 ， 這時打個小盹 ， 也能增強體內免疫細胞的活躍性 ， 起到一定的防癌作用 。 5、一口飯嚼30次調查證明 ， 吃飯老是囫圇吞棗的人 ， 患胃癌的幾率比較高 。 而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔 ， 降低患胃腸道癌癥風險 。 此外 ， 美國有研究發現 ， 唾液有很強的“滅毒”作用 ， 能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性 ， 在30秒內大幅度降低 。 因此 ， 按照1秒鐘咀嚼1次來計算 ， 一口飯最好嚼30次 ， 才具有防癌作用 。 6、少吃點糖癌細胞最喜歡的“食物”就是糖 。 日本《怎樣防治癌癥》一書中指出 ， 當血液流過腫瘤時 ， 其中約57％的血糖都會被癌細胞消耗掉 ， 成為滋養它的營養成分 。 《美國臨床營養學雜志》指出：每天只要喝兩杯甜飲料 ， 患胰腺癌的風險就會比不喝的人高 。 因此 ， 最好少吃或不吃含糖食品 。 國際上一般認為 ， 每人每天糖的攝入量應在50克內 。
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7、最少開窗半小時裝修污染除了甲醛外 ， 還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體 。 它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里 ， 沿著這些地方的裂隙擴散到室內 ， 通過呼吸道進入人體 ， 時間長了 ， 就會誘發肺癌 。 每天開窗半個小時 ， 氡的濃度就可以降低到與室外相同 。 另外 ， 天然氣燃燒后也會產生氡 ， 所以廚房燒水時 ， 最好打開窗戶 ， 關閉廚房門 。 8、每天走路1小時美國《讀者文摘》雜志報道 ， 每天飯后散步30分鐘 ， 或者每周散步4小時 ， 能使患胰腺癌的風險減少一半 。 哈佛大學針對7萬人的長期研究也發現 ， 每天走路1小時 ， 可以降低患大腸癌的幾率 。 此外 ， 運動后出汗可使體內的鉛、鍶等物質隨汗水排出體外 ， 從而有助防癌 。 9、每天喝6杯水世界上最權威的醫學雜志之一《新英格蘭醫學雜志》研究表明：每天喝6杯水（每杯240毫升）的男性 ， 患膀胱癌風險將減少一半 ， 女性患結腸癌風險將降低45％ 。 10、豆漿防“女性癌”美國癌癥研究協會指出 ， 常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低 。 這是因為豆漿中有“大豆異黃酮” 。 它對所有和雌激素有關的癌癥都有一定預防作用 ， 如乳腺癌、子宮內膜癌和宮頸癌 。 11、曬15分鐘太陽曬太陽能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用 。 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險 。 為避免暴曬增加皮膚癌風險 ， 每天只要曬15分鐘太陽就足夠了 。 12、每天4杯綠茶曾有專家對茶葉的防癌作用進行過17年研究 ， 發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用 。 其中 ， 綠茶效果最顯著 ， 其防癌有關的成分是其他茶葉的5倍 。 不過 ， 茶水最好不要喝太濃太燙的 。 最佳飲茶溫度應該是60℃左右 ， 茶水浸泡5分鐘后 ， 有效成分才能溶在水里 。 這張由中國工程院院士首肯、推薦的《世界上最便宜的12張抗癌處方》 ， 您一定要告訴更多的朋友 ， 把這份健康送給所有您愛的人！