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一根有斑點的香蕉到底有多厲害?絕對長知識

香蕉

導讀:曾有研究顯示美國貧民區的居民身體健康的法寶在于“爛蘋果” 。他們雖然日常生活環境不好，但政府可以給他們每人每天都提供一個不太好看的蘋果，正因為...
曾有研究顯示美國貧民區的居民身體健康的法寶在于“爛蘋果” 。他們雖然日常生活環境不好，但政府可以給他們每人每天都提供一個不太好看的蘋果，正因為此舉，增強了他們的抵抗力 。同樣，你知道香蕉的功效嗎?或者香蕉要怎么吃，吃什么時候的香蕉效果最好?讓菜譜網小編為您揭開謎底吧 。》》(推薦閱讀)蘋果的神奇功效
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高 。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時并不會使免疫力異常升高 。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果 。》》(趣聞)令人匪夷所思的香蕉恐懼癥
在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲 。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍 。

【一根有斑點的香蕉到底有多厲害?絕對長知識】研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動 。但是，香蕉不單只提供能量 。還可以幫我們克服或治療好多病癥，改善身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單 。
各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病 。跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質 。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物 。所以，應該把那句老句子改為：“一日一香蕉，醫生遠離我 ?！焙镒咏洺６记榫w高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因 。
1、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多 。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒 。
2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素 ?！贰?推薦閱讀)乏力貧血 胃癌5信號需謹慎
3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓 。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會 。
4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉 。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助 。
5、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正?；顒?，消除便泌，無需服用輕瀉劑 。
6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒 。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物 。
7、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用 。

8、早上無精打采：早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態 。
9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎 。
10、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統 。
11、超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒 。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作 。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內的血糖水平 。
12、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑 。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應 。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛 。