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治療更年期綜合癥的食療方法

方法更年期食療綜合癥

婦女在絕經前后出現的一系列以植物神經功能失調為主的癥候群，稱更年期綜合癥，中醫把它歸屬于臟躁癥之類 。
媽媽整天為我們做兒女的操勞，但是隨著年齡的增長，更年期綜合征也隨之而來，為了讓我們的媽媽每天心情都很美麗，母親節這天，小食為大家介紹幾種治療更年期綜合征的食療方法，一起帶回家給媽媽們吧！【治療更年期綜合癥的食療方法】
【病因病機】
婦女進入更年期后，卵巢功能逐漸衰退，雌激素和孕激素的分泌量日趨減少，進而卵泡發育停止，月經也隨即斷絕，婦女便進入老年期 。在卵巢功能喪失的過程中，女性生殖器和第二性征得不到足夠量的雌激素和孕激素的支持，而逐步退化萎縮，另一方面，雌、孕激素的顯著減少，通過負反饋作用，引起丘腦下部和腦垂體功能的亢進，促使性腺激素分泌增多，破環了丘腦下部、腦垂體和卵巢間的平衡關系，并進一步擾亂注植物神經系統的功能，從而產生了更年期綜合征 。
中醫認為女子七七之年（49歲），天癸當竭，腎氣大衰，以精血陰液虧少，五臟失于濡養、五志之火內動，陰陽失去平衡，心神失于安寧，進而發生臟躁 。
【主要癥狀】
月經紊亂或閉阻不行，潮熱出汗，煩躁易怒或抑郁不歡，甚則悲傷欲哭，不能自主 。失眠善忘，口干便秘，有時尚可伴有皮膚肢體等感覺異常 。
【食療方法】
可給予具有寧心安神、養陰潤燥等治療作用的食品，如小麥、紅棗、百合、桑葚子、蓮子、龍眼肉、胡桃肉、酸棗等，其中部分食品已被現代藥理證明有鎮靜作用 。此外，患者的日常飲食應選用低鹽、低膽固醇、高蛋白質的食物，特列是那些含有豐富的生理效價高的蛋白質的食物，如雞、魚、蛋、奶、瘦肉以及豆制品和海生植物 。不吃或少吃辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒等 。同時還須避免不良的精神刺激 。
1.甘麥大棗湯，淮小麥60克，大紅棗10枚，廿草10克 。日煎一劑，分二次服 。
2.糯麥靈芝粥，糯米50克，小麥50克，靈藝50克，白糖30克（后下） 。加水3碗，文火熬粥 。
3.銀耳羹，銀耳100克，清水發泡一夜，文火煮爛，酌加冰糖適量，分一周服 。
4.桑葚粥，桑葚子30克，糯米100克，文火煮粥，食用時可加冰糖少許 。
5.龍眼粥，龍眼肉15克，紅棗7枚，糯米100克，一并煮粥，加白糖或蜂蜜若干后食用 。
6.蒸百合，百合100克蒸熟，和入蜂蜜適量，食用 。
7.酥蜜粥，粳米100克，加水煮沸后，滲入酥油20克，蜂蜜15克，文火熬粥 。
8.胡桃豆漿飲，胡桃仁250克炒熟打碎，備用 。豆漿一碗煮沸，取胡桃仁末25克，白糖適量，沖服 。
9.柏子仁粥，柏子仁15克，梗米100克，蜂蜜適量(待粥成時加入)，熬粥食用 。
10.蓮子龍眼湯，蓮子50克，龍眼肉30克，日煎一劑，食用時加糖少許 。
11.菊花茶，白菊花6克，白糖適量，沏茶，頻飲 。