【疾病|體溫下降，免疫力也會下降，是真的嗎？增強免疫力，教你3個方法】


建議每天抽出30分鐘時間 ， 出來轉一轉 ， 走一走 ， 或者與伴侶一起打打球 ， 和朋友們出門旅游散散心都是可以的 。
3. 每天記得補充奶制品
不管是酸奶 ， 還是牛奶 ， 或者是豆奶 ， 適當多補充 ， 可以給身體補充多種營養素 ， 尤其是鈣物質、蛋白質較為豐富 ， 而蛋白質可以促進免疫細胞分泌 ， 對提升免疫力有著重要意義 。 早晚喝杯牛奶 ， 不僅可以補充營養 ， 還能有助于睡眠 ， 對保養身體都是有利的 。
人體溫度與免疫力之間 ， 可能會存在關系 ， 但不必過于在意 ， 只要體溫不是過于低或者過于高 ， 就都屬于正常 ， 而免疫力下降 ， 確實應該受到關注 ， 要及時的提高免疫力 ， 才能免受疾病困擾 。
參考資料：
1. 《每天一杯奶 ， 守衛我們的免疫力》·健康時報·2020.2.7
2. 《世界強化免疫日：做好九件事 ， 助提免疫力》·健康時報·2020.12.15
3. 《體溫少1度 ， 免疫功能下降30%》·醫學論壇網·2017.11.10

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