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清潔度|北京京城國醫堂研究院：肺結節病的預防 不吸煙少飲酒

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預防肺結節病 ， 提高呼吸道抗病能力的幾種辦法：
1、改善吸入氣體的質量
我們吸入空氣的清潔程度與呼吸道感染有密切的關系 。 有人經調查發現 ， 廚房污染嚴重的家庭 ， 兒童感冒、咳嗽的發病率超過50%；空氣污染嚴重的城市可以使兒童肺功能異常的危險增高30%~70% 。 因此 ， 治理空氣污染、保持室內空氣清新是預防呼吸道疾病的重要措施 。
2、把好呼吸系統的門戶
有人在調查反復發生呼吸道感染的人群時發現 ， 其中74.4%的患者口鼻腔的清潔度較差或有慢性口鼻腔疾病 。 口鼻腔是整個呼吸系統的“門戶” ， 保持“門戶”的清潔和健康可將病原體拒之門外 。 因此 ， 改掉拔鼻毛、挖鼻孔、不刷牙等不良習慣；治療牙周炎、復發性口腔潰瘍、慢性鼻炎等口鼻腔疾??；經常用鹽開水和清水漱口 ， 多飲水 ， 保持口腔濕潤度；遇到有呼吸道感染的人應注意戴口罩等是為呼吸系統守好大門的重要措施 。
3、不吸煙 ， 少飲酒
吸煙對呼吸道危害很大 ， 可造成支氣管痙攣 ， 纖毛上皮受損 ， 黏液分泌亢進 ， 并且易繼發感染 。 吸煙者慢性支氣管炎的患病率比不吸煙者高2~8倍 。 環境中的煙草煙氣也威脅少兒的健康 ， 小兒長期生活在被動吸煙的環境里 ， 會引起肺功能降低 ， 易患呼吸系統疾病 。 飲酒雖然不會直接損害呼吸道 ， 但可降低肝臟的解毒能力 ， 降低人體的免疫力 ， 飲酒的人常易有口臭和其他口腔疾病 ， 影響口腔的清潔度 。
4、積極鍛煉身體 ， 保持身體健康
適當的日光浴、冷水浴與暖身健體活動對提高呼吸道抗病能力具有事半功倍的效果 。 現在 ， 有人怕在外面傳染非典型肺炎而不敢外出 ， 其實這是很不科學的 。 在春暖花開的季節增加室外活動 ， 呼吸新鮮空氣反而會減少呼吸系統疾病的發生 。 其次是注意營養 ， 保持身體健康 。 雖然在非典型肺炎流行期間最好少去醫院 ， 但如果有慢性疾病 ， 尤其是呼吸系統的慢性疾病還是應該到醫院去治療 。 身體健康了 ， 呼吸系統的免疫力自然就增強了 。