1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

疾病|俗話說：“一勺豬油十副藥”，豬油到底是保護血管還是傷血管？( 二 )

疾病飲食



總的來看 ， 豬油對現代人來說 ， 傷血管的問題似乎比保護血管更明顯 。 如果你存在慢性病等疾病史 ， 想要保護血管 ， 豬油應該要少吃 。
日常飲食中 ， 食用油作為油脂的主要來源 ， 為人體提供能量 。 但是飽和脂肪豐富的動物油脂并非保護血管的首選食材 。 想要避免心腦血管問題 ， 保護血管 ， 盡量選擇富含不飽和脂肪酸等脂肪的植物油 ， 對健康更有好處 。 如果真的喜歡吃豬油 ， 也該管住嘴 ， 控制好食用量才好 。
參考資料：
1、豬油 ， 到底是保護心血管還是傷害心血管？經常吃的一定要看看·健康時報·2021-10-21
2、豬油還是植物油？吃豬油 ， 只有這一個好處·上觀新聞·2021-10-8
3、我們一生要吃掉1噸油！高油食物會毀掉全身器官·健康時報·2021-3-17
【疾病|俗話說：“一勺豬油十副藥”，豬油到底是保護血管還是傷血管？】4、食用油有個「黃金搭配法」！衛健委給你10條“減油”建議·生命時報·2020-11-12