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孕期的飲食禁忌 如何辯真假( 二 )

飲食禁忌孕期



幾種要忌口的食物
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水 。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病 。所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃 。
2、未經高溫消毒的蛋白質食品
包括 牛奶 、奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產品，這些食品經常含有害的細菌 。冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮 。
3、任何含有酒精的飲料
懷孕后，任何含有酒精的飲料準媽媽都不應飲用 。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流，并造成損害，哪怕是啤酒或 葡萄 酒，其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計 。
4、熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、 辣椒 粉等這些佐料 。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘 。發生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果 。
5、 山楂
女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃 。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏 。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致 流產。
6、 桂圓
盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致出現陰道出血、腹痛等 先兆流產 癥狀 。
7、 木瓜
木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是 青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產 。
8、久存的 土豆
土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高 。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形 。所以懷孕期間應避免吃土豆 。