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懷孕9個月的飲食雷區

飲食雷區

孕婦 在整個 孕期 要注意攝取營養，可是，食療，有些食物并不適合孕婦，在懷孕期間，孕婦要忌食這些食物 。懷孕9個月，孕婦的飲食應該注意以下事項 。
【懷孕9個月的飲食雷區】
1、忌吃油條 。油條在制作的過程中所使用的明礬是一種含鋁的無機物，鋁可以通過胎盤侵入胎兒的大腦，影響胎兒智力的發育，因此，孕婦在整個孕期應該避免食用此類食物 。
2、慎吃甜味劑 。白糖、蜜糖、黑砂糖、糖漿、阿斯巴甜等糖分含量高的食物，最容易導致肥胖，大量食用糖分還會影響孕婦牙齒的健康 。如果真的需要調味的話，最好使用少量的天然砂糖 。
3、忌吃咸鴨蛋 。咸鴨蛋美味可口，但是卻是造成孕婦水腫的元兇之一 。一只咸鴨蛋所含的鹽量已經超過了孕婦一天的需求量，除了咸鴨蛋以外，孕婦每天還會食用其他含鹽食物 。如此多鹽分的攝入，必然會導致孕婦大量的喝水，而腎臟對水和鹽分的排泄能力有限，過多的水分和鹽分滯留在人體內就會引起孕婦水腫 。