自然的“止咳專家”，“陽康”后也要天天煮湯喝，止咳化痰，嗓子徹底不癢了 _健康小知識

【自然的“止咳專家”，“陽康”后也要天天煮湯喝，止咳化痰，嗓子徹底不癢了】全面放開以后，身邊的朋友同事們幾乎都沒有躲過，陸續“陽了”一遍，不外好在大部分人都很快“轉陰”了。有的人恢復得快一些，三四天，有的人則需要7、8天，不外固然“轉陰”了，但是我們的身體還在經歷著一個“打掃戰場” ，進一步恢復的過程。大部分人會有喉嚨干癢，咳嗽有痰的癥狀。這是一個比較正常的現象，一般會在慢慢恢復的時候逐漸恢復，不外一直反復咳嗽也是不愜意的，尤其是到了晚上會影響休息，所以我們也不能硬扛。這時候我們可以多吃一些匡助止咳化痰的食品，來匡助我們緩解不適。

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說起止咳化痰，許多人會想到雪梨，枇杷，金桔等，這些食品確實都很不錯，不外這幾樣的價格都不便宜，而且像金桔這種生果，不少超市里都買不到了。實在除了這幾樣食材以外，還有不少食品也是有助于潤肺止咳的，好比今天要跟大家分享的冬瓜，很常見，也很便宜， 1塊錢1斤，卻是許多人都輕易忽略的“止咳專家” 。
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2、提前將一些裙帶菜放到水中泡開，然后反復清洗干凈，比較大的話可以剪成小一些的塊狀。

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4、鍋內淋入少許食用油，放入蝦米進行快速翻炒，待香味飄出后，加入適量的飲用水進去，大火煮沸，這時候可能會有浮沫泛起，那么我們需要將浮沫撈干凈，以免影響口感和味道。接著就可以將冬瓜放進去了。
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5、接著我們把裙帶菜也放到鍋中，蓋住鍋蓋，小火煮十五分鐘，使各種食材中的營養都融入到湯汁中，就可以關火了。蝦米本身具有一定的咸味，我們基本不需要再放鹽了，假如想要調味的話，可以在臨關火前加入少許的雞精。煮好的冬瓜湯，趁熱盛入碗中享用，津潤又營養。

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【小茉莉有話說】
在用冬瓜煮湯的時候，留意不要切得太薄，否則很輕易煮爛，輕微厚一些，這樣煮好以后，口感更好。另外在煮冬瓜湯的時候，要盡量平淡一些，少油少鹽，這樣喝起來更愜意，也更利于身體的恢復。

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冠在上，在浮，在表，我們假如發現自己陽了，要做的第一件事就是打開門，把敵人請出去，而不是留在體內與之戰斗，否則兩敗俱傷，這時就要動用傷寒論的清熱解表的方子，同時將在上面的火通過紫花足貼將其引導下面來，為自己所用，身體平衡了，浮在上面的癥狀也就天然消失了，但是轉陰后的癥狀消失不代表萬事大吉，這時候的人們大多氣血兩虛，感覺乏力沒有力氣，人仍是很虛弱，動不動就冒虛汗，還有會泛起許多所謂的后遺癥，如心肌炎等，就是身體營養不夠，心臟缺少能量供給才會泛起這個情況，由于氣血兩虛導致營養不能達到身體各個地方，輕微軟弱的地方就會表現出來，這時我們要做的是調理身體，重點是調理我們的膽囊，由于濕寒之邪入侵體內，陰陽失去平衡，導致膽囊收縮功能減弱，膽汁分泌減少，食品不能正常消化吸收，泛起腸胃一系列的癥狀，凡十一臟取決于膽也，膽很重要，起到承上啟下的中間關鍵作用，根源在膽。平時應從飲食上調節,忌食辛辣剌激食物,忌油膩,忌喝酒,忌海鮮,忌腥葷及發物,保持大便通暢,保持情緒愉快等。外邪入侵，體內冷氣逐漸累積，多飲多食，經常性的熬夜，這些會引起體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食品在腸胃停留過久，因為心與小腸互為表里，心臟為腸道運化提供能量，腸道負擔多些，根在膽根本的原因在于平時的飲食不規律，生活方式不科學導致的，有時間到農村去挖一點灌南|苦菜，回來燒湯煮水喝，紅糖要加一點，趁熱喝，不要喝冷的，葉子背面有白色絮狀物，晚上也不要熬夜，早點休息哦，少食多餐。返回搜狐，查看更多