新研究：補充維生素C，有助降低男性痛風發作幾率，這一類人獲益大！ _健康小知識

【新研究：補充維生素C，有助降低男性痛風發作幾率，這一類人獲益大！】新研究：補充維生素C ，或可有助降低男性痛風發作幾率，這一類人獲益最大！

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隨著生活水平的逐漸提高，高尿酸痛風成了影響很多朋友健康的“第四高” ，特別是對于肥胖人群來說，更是出現高尿酸的高危人群。高尿酸會在血液中形成尿酸鹽結晶，并在關節部位形成沉積，有時候，尿酸鹽結晶會引起關節部位發生急性炎癥反應，就會帶來紅腫，劇痛等癥狀，我們通常將這種突發如風的劇烈疼痛疾病稱作“痛風” 。
大多數的急性痛風可以通過藥物治療來逐漸緩解，但如果痛風反復發作，就會嚴重影響患者的正常生活，甚至帶來關節功能的不可逆損傷，但通常很多朋友在服用藥物疼痛逐漸減輕消失后，就不愿繼續長期服用藥物了，因此，在痛風發作過后的間歇期，做好生活調理干預就是非常重要的。
補充維生素C ，能否減少痛風的發作風險呢？在常規的認識中，不過量補充維生素C ，對人體是沒有副作用的，但如果過量補充維C ，因為維C與尿酸同屬酸性物質，會影響尿酸的排泄，進而升高尿酸水平，加大痛風的發作風險。

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發表在《臨床營養學》雜志的一項新研究顛覆了這種認知，此項研究結果表明與安慰劑組相比，每天服用500mg維生素C補充劑的人，患痛風的風險下降了12% 。這項研究對超過1.4萬名男性醫生進行了研究，結果表明，對于沒有超重問題，尚未診斷過痛風發作的高尿酸男性，補充維生素C帶來的獲益最大！
作為研究的一部分，該研究的參與者通過回答問卷的形式表明他們是否被診斷過痛風，通過追蹤調查發現，通過服用維生素C補充劑，的確降低了急性痛風發作的風險幾率。研究者認為，痛風引起的大部分疼痛問題，都是由免疫系統的反應引起的，當免疫系統努力分解晶體時，就會引發炎癥反應和疼痛。維生素C能夠有助于改善體內的高尿酸問題，同時還能夠減少尿酸鹽結晶帶來的炎癥反應。

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同時研究者也指出，此項研究只是一種初步的探索性研究，對于維生素C是否真的對于減少痛風風險有效，目前還不能得出明確的結論。對于尚未診斷痛風的高尿酸患者，補充維生素C作用溫和，不會帶來太大的風險，而對于已經被診斷為痛風的患者中，維生素C對于減少痛風發作的作用并不特別顯著，同時這項研究的樣本缺乏多樣性，參與者全部為男性，而且大多數是白人，在研究過程中，也沒有對補充維生素C期間的血尿酸變化情況進行監測，都是這項研究存在的不足。

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但無論如何，對于一些有高尿酸問題，可能又有較大痛風發作風險的男性朋友，每天補充維生素C ，或許會起到減少痛風發作幾率的作用，是一種值得進一步探索的安全方法。
當然想要控制好高尿酸、痛風的問題，一些基礎的健康生活方式干預，還是不可缺少的，少吃海鮮、濃湯等高嘌呤飲食，戒酒，控制體重，多喝水多排尿，保持良好的作息，避免受涼，避免過度疲勞等這項方面的調理，都是應該長期做到的降尿酸和減少痛風發作的有效方式，值得我們長期堅持。
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