“人老兩個坎，熬過就長壽”？這“兩坎”是哪年？早了解早受益( 二 ) 長壽|疾病|心臟

【“人老兩個坎，熬過就長壽”？這“兩坎”是哪年？早了解早受益】愛吃紅燒菜：紅燒菜在烹飪前需要油炸，而高溫油炸可能會產生致癌物雜環胺，增加致癌風險，因此平常要少吃紅燒菜。
熬夜：經常熬夜會導致睡眠不足，還會影響身體健康，因此平常要避免經常熬夜。

高鹽飲食：高鹽飲食會導致胃癌、高血壓、骨質疏松、腦卒中等多種疾病，因此平常要避免高鹽飲食。
河北省人民醫院副院長郭藝芳指出：想要避免早衰，平常要堅持運動、控制好體重，還要保持樂觀和好奇心，保證合理的飲食，保證充足的睡眠，并做好合理護膚。

人體衰老來臨后會出現一些相應的身體信號，平常為了預防衰老，要養成健康的生活習慣，戒掉一些加速衰老的不健康習慣。

參考資料：
[1
《衰老時身體會發出這4個信號！趕緊對癥自查！》.健康時報.2022-01-26
[2
《一生有3個衰老轉折點！勸你34歲后戒掉這些習慣，因為關乎健康和壽命！》.CCTV生活圈.2021-07-13
[3
《從頭到腳的衰老信號！及時發現才能及時抗老！》.健康時報.2023-04-06

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