你知道嗎？我們人體存在諸多三角區 ， 其中有十個非常重要的三角區 ， 它們是臟器、血管、神經、穴位的集合地 ， 是人體重要的功能區域 ， 這些部位一定要保護好 。


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致病三角區
01
頸部三角區：怕受寒
頸部三角區在后脖子的枕骨下 ， 包括第一頸椎和第二頸椎 ， 此區域是眾多神經和血管必經之路 ， 頸椎相關疾病常是這里出了問題 ， 嚴重起來可導致耳聾、癱瘓、中風等癥 。


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保養建議：
1.常前、后、左、右活動脖子 ， 同一個姿勢維持1個小時左右 ， 要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動等；
2.睡覺時 ， 不要睡太高的枕頭 ， 一個拳頭高即可；
3.不要對著脖子直吹空調 ， 以防寒濕侵入 ， 引起酸痛；
4.要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢 ， 不要經常偏頭聳肩 。
02
肩部金三角：怕重
肩部金三角 ， 是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角 ， 被三角肌包圍著 。 因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎癥 ， 都是對肩三角區保護不當造成的 。


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保養建議：
1.背包別太重 ， 最好雙肩背；
2.久坐后活動肩關節 ， 可做做擺臂運動、雙臂大繞環；
3.鍛煉前要充分熱身 ， 讓肌肉、韌帶得到充分伸展；
4.運動量要適度 ， 在運動中各個關節要保持微彎 ， 避免動作過大 ， 傷及關節 。
03
臉部三角區：怕擠傷
面部三角區通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域 。 通俗的說是從鼻根到兩口角 ， 這個區域是公認的危險區域 。
此區域內靜脈的瓣膜發育不良 ， 少而薄弱 ， 同時封閉不全 。 當面部發生炎癥時 ， 擠壓可使膿液和靜脈內含細菌的栓子進入顱內海綿竇 ， 引起顱內海綿竇血栓性靜脈炎 ， 嚴重時可危及生命 。


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保養建議：
1.嘴唇部位的痘痘不能擠 ， 最好等到痘痘自然“成熟”后自愈 。
2.男士在刮胡子的時候 ， 也要格外小心 ， 不要用力擠壓痘痘；也要避免剃須刀劃傷這個部位 。


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治病三角區
01
腘三角：治關節疼痛
【神秘的“人體三角區”，養好百病難擾！】腘橫紋內側有兩個肌腱 ， 叫半肌腱、半膜肌肌腱 。 外側有一個股二頭肌肌腱 。 這里穴位有陰谷、委陽、委中、浮郗 ， 是足太陽膀胱經和腎經經過的地方 。 記不住穴位 ， 只要點揉這個三角區即可 。


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功效：
膝關節的病 ， 用手揉這幾個穴位可以消腫 。 平時作為預防 ， 也可以用大拇指點揉 。
拇指點揉腘三角 ， 可以消除膝蓋腫脹 ， 對于腰背疼痛、風濕類風濕性關節炎、關節扭傷以及其他原因所導致的膝關節疾病具有良好的治療效果 。
02
足三角：補腎治虛
這個三角區內 ， 除了三陰交以外 ， 都是足少陰腎經的穴位 ， 這個區是補腎的好地方 。 用拇指在這個區域內點揉 ， 哪個地方疼就揉哪個地方 。


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功效：
可以有效地補腎 ， 對于中老年人出現的腎虛癥狀 ， 如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效 。 還可以緩解女性更年期的癥狀 。

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