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七招讓你遠離孕期妊娠紋

孕期妊娠紋

孕媽媽在到了孕中期以后，除了越來越大的肚子以外，身體其它部位也會發生變化，不僅是容貌上，還有乳房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋 。為什么會這樣呢?有什么好的辦法預防呢?

妊娠紋形成原因：
醫學研究告訴我們：
導致 孕婦 妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素 。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣后激素的需求量越來越大時，食療，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺、胰腺、腎上腺的工作量也隨之增大 。
諸多激素中主要是雌激素、孕激素、催產素、催乳素的分泌對妊娠過程的一些重大代謝活動起著決定作用，它們行之有效地調節母體在妊娠期的代謝過程，對處于發育旺盛階段的子宮組織起著促進作用，負責動用母體的儲備以滿足胎兒生長發育的需要，并促使乳腺發育等 。
然而，激素的分泌量增多會導致 皮膚 表面色素沉著，“肇事者”是孕婦體內的皮質素 。究其機理，是由于懷孕后腎上腺的分泌機能增強，致使皮質素隨之增多，于是導致皮膚表面產生妊娠紋和面部生出黑褐色斑塊等 。
好發人群：
妊娠紋的發生與 體質 有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異 。
好發部位：腹部
預防方案：
*遠離甜食與油炸品：在懷 孕期 間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性 。
*控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤 。
*慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕婦使用的，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠紋，但對于已經形成的伸展紋還沒有可以用的方法 。建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙 。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋 。

七招消滅孕期妊娠紋
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性 。
推薦方案：
A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性 。
B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物 。
C、每天早晚喝兩杯脫脂 牛奶 ，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含 維生素 C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能 。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤 。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速 。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的 。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽 。
B、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉 。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復 。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯 。
D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多 。
3、使用妊娠紋防護產品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液 。
懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現 。對于出現淺紋的媽咪來說，就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失 。