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俗話說 ， 十人九胃病 。 現如今 ， 胃不好的人越來越多了 。
其實這也不算啥稀罕事 ， 現代人壓力大 ， 應酬多 ， 飲食不規律 ， 再加上偏好油炸、生冷、辛辣食物等 ， 漸漸地 ， 即便再好的胃也會不堪重負、悄悄受傷 。
眾所周知 ， 胃乃五谷輪回之所 ， 人體消化之重地 ， 其重要性不言而喻 。 因此 ， 大家必須速速行動起來 ， 好好保護它！具體該怎么做呢？在小編看來 ， 先遠離一些傷胃不淺的食物 ， 可作為我們「護胃行動」的第一步！5種傷胃不淺的食物 ， 勸你悠著點吃
常吃辛辣食物 ， 味蕾享受、胃部難受
【胃酸|傷胃不淺的5種食物，小米粥、白粥竟在其中！9成國人已中招，難怪越養胃越傷】許多辛辣食物 ， 吃的時候味蕾會倍感享受 ， 但進入胃里會怎樣 ， 就不太好說了 。 譬如 ， 一些強刺激的辛辣調味品 ， 就屬于對胃不友好的化學刺激物 ， 即容易刺激胃酸分泌的食物 。 就拿大家熟知的辣椒、辣椒粉來說 ， 它富含具有刺激性的辣椒素 。
對正常人來說 ， 適量吃一點 ， 胃部尚能承受這一刺激 ， 甚至在一定程度上 ， 辣椒素還能促進胃部的血流供應、胃黏液的分泌 ， 抑制胃酸的分泌 ， 從而起到護胃作用 。 但是 ， 對于胃不好的人群 ， 尤其是胃炎、胃潰瘍患者來說 ， 其胃部多存在炎癥損傷或創面 。 這種情況下 ， 辣椒素可能直接刺激創面 ， 加劇損傷 ， 導致病情加重 。
常喝刺激飲品 ， 胃一天天變弱
①冰水可能有人會說 ， 大冬天的 ， 誰會去喝冰水？嗐 ， 這么想的人 ， 一定是生活在沒暖氣的地方吧？（嚶嚶嚶 ， 小編心里苦ε(┬┬﹏┬┬)3 ）而且 ， 即便不在暖氣區 ， 現在很多商場、寫字樓里 ， 都是常年開著空調 ， 空氣又干又熱 。 因此 ， 在大冬天隨口灌下一杯冰水、冰奶茶等等 ， 根本就不稀奇 。 尤其是運動后 ， 喝一杯冰水 ， 別提有多爽 。 不過 ， 此時喝冰水 ， 會讓胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮 ， 可能造成胃腸功能紊亂 ， 導致消化不良、便秘等 。
②含咖啡因的飲品咖啡、濃茶中的咖啡因 ， 可使胃壁細胞分泌亢進 ， 胃酸分泌增加 。 本身胃酸分泌偏多的人 ， 以及胃潰瘍、慢性胃炎患者飲用后 ， 容易出現胃部不適 。 此外 ， 有研究指出 ， 咖啡因會刺激食管下段括約肌 ， 使之變松弛 ， 這可能會導致胃酸反流 ， 加重泛酸、燒心等不適 。
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