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身體濕氣重|中醫建議身體濕氣重、易發胖多吃3物，多做1事，祛濕氣防發

中醫認為六邪，為有濕氣最為難去除，如身體肥胖的人，一部分原因是由于身體濕氣重而導致，而濕氣的形成，除去外在因素影響的濕邪侵入人體，多數濕氣是因脾濕而導致的，在中醫看來，脾臟喜歡不喜濕氣，如身體長期的濕氣重，對脾臟造成影響，身體長期吸收不到均衡的營養，導致身體虛胖，所以濕氣與肥胖有一定關系。因此中醫建議：中醫建議：身體濕氣重、易發胖？多吃3物，多做1事，祛濕氣防發胖。
【 身體濕氣重|中醫建議身體濕氣重、易發胖多吃3物，多做1事，祛濕氣防發】
身體濕氣重|中醫建議身體濕氣重、易發胖多吃3物，多做1事，祛濕氣防發
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一、多吃3物：1、薏米赤豆粥：薏米，是中藥的一種，性寒涼有清熱祛濕的作用，而赤豆有利水、消腫的作用，并且薏米赤豆粥，對濕氣重的人有很好的祛濕能力，但是兩者熬粥時盡量不要加入大米，這樣很可能失去了祛濕作用。所以中醫建議：身體濕氣重易發胖，多吃薏米赤豆粥，祛濕氣防發胖。2、茯苓桂圓湯：茯苓入藥價值高，味甘、淡，性平。其中含有一種物質，可幫助人體祛濕。桂圓性溫，可幫助補氣養血，減少濕氣。而茯苓桂圓湯，營養價值較高，能緩解身體的血液循環，進而減少身體中的濕氣，并且利尿排毒。所以中醫建議，身體濕氣易發胖，多吃茯苓桂圓湯，祛濕氣防發胖。

身體濕氣重|中醫建議身體濕氣重、易發胖多吃3物，多做1事，祛濕氣防發
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3、苦瓜炒雞蛋：苦瓜味苦、性寒，具有很好的清熱祛濕作用，并且苦瓜中含有一種物質奎寧，具有清熱解毒、祛濕能力。而雞蛋的蛋白質豐富，易讓人體吸收，并且營養豐富，適合減肥人士食用，常食用苦瓜雞蛋，能很好的祛濕作用減肥作用，所以中醫建議，身體濕氣易發胖，可多吃苦瓜炒雞蛋，祛濕防發胖。二、多做一件事拍打膝窩：中意認為，腋窩中有一穴位委中穴，走膀胱經，而且人體膀胱經為排毒通道，經常拍打可以排污祛濕，并且長期濕氣重的人不僅身體發胖，而且還可能影響人體的關節，導致關節炎，所以中醫建議：如身體發胖濕氣重，可經常排毒腋窩，幫助緩解濕氣排出。每天可拍打3-5分鐘即可。

身體濕氣重|中醫建議身體濕氣重、易發胖多吃3物，多做1事，祛濕氣防發
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中醫建議，身體濕氣重易發胖，多吃薏米赤豆粥、茯苓桂圓湯，苦瓜炒雞蛋可幫助清毒祛濕，減少身體濕氣，幫助補氣養血，健脾利脾，增加身體機能。還可多拍打膝窩，通過穴位來達到幫助人體排濕去污，預防身體發生虛胖現象，身體也會越來越健康。