紅棗|女人40歲別太節儉，常吃9種“零嘴”，滋陰補血，氣色紅潤顯年輕( 三 ) 雞蛋|紫薯|黑豆|長壽與衰老|營

10、全部做好之后，直接放進預熱好的烤箱里面，上下火140度，烤15分鐘左右，也可以根據自家的烤箱適量調整

11、烤好之后自然放涼，直接裝進保險袋里面，早晚吃一片。堅持每天吃，身體會大不一樣。
黑糖女人常吃黑糖的好處多多，黑糖營養豐富，對皮膚有著特殊的營養補充。黑糖還有健脾養胃的功能。

推薦“零嘴”【黑糖姜棗膏】所用食材：黑糖紅棗生姜蜂蜜
1、姜是好東西，多準備一些生姜，先把姜放進水中泡一泡，然后用小刷子刷掉表面的泥土。刷干凈之后，再清洗兩遍。

2、生姜處理干凈之后，接著給生姜外皮刮掉，生姜皮影響口感。削皮洗凈之后，直接切成薄片就可以了
3、接下來弄一把紅棗，紅棗清洗一下，褶皺里面的灰塵比較多，可以用面粉清洗，清洗干凈之后去核，然后再剪成小塊。

4、把切好的生姜片直接放進破壁機里面，添加適量的清水，直接打成果汁，然后倒進紗布里面，擠出里面的生姜汁水，留下的生姜末可以炒菜，也可以炒干了泡水喝
5、接下來準備多一點的黑糖，再準備一把枸杞。一小碗蜂蜜，可以根據生姜紅棗的量，適當準備

6、把姜汁倒進鍋里面，黑糖全部都放進去，大火把黑糖給熬融化，融化之后，放入剪碎的紅棗碎，繼續小火慢熬，不斷地攪拌，防止糊鍋底。

7、熬制的過程比較慢，要有耐心，一直熬到粘稠的時候，把枸杞還有蜂蜜給添加進來，繼續小火慢熬，熬到特別粘稠，拉絲的狀態就可以了

8、熬好的黑糖姜棗膏自然放涼，然后放進無水無油的密封容器里面，每次吃的時候挖一勺，直接開水燙一下，一天喝一勺特別的營養滋補。
紫薯紫薯富含花青素，花青素被稱為抗衰老神器。紫薯的營養液是非常豐富，口感綿軟，可以做面食，還可以做成美味的菜肴。

推薦“零嘴”【紫薯雞蛋卷】所用食材：紫薯雞蛋白糖面粉牛奶
1、準備兩個新鮮的紫薯，先把紫薯洗凈削皮，然后切成薄厚均勻的紫薯片，紫薯片盡量切得薄一點，不然蒸的時候容易出現夾生的情況。紫薯片切好之后，放進蒸鍋里面，大火燒開，直接將紫薯片給蒸熟

2、紫薯蒸熟之后，倒進碗中，添加適量的白糖，喜歡吃甜的可以多添加一些，充分地攪拌均勻。然后借助工具把紫薯給搗成紫薯泥

3、準備一個大碗，打進去三個新鮮的雞蛋。添加少許鹽，再倒入一些牛奶，充分地攪拌均勻，之后添加40克面粉，攪拌成沒有干面粉的稀面糊

4、電餅鐺或者是平底鍋預熱刷油，把雞蛋液倒進去，攤成薄薄的雞蛋餅，等烙到底部定型的時候，直接翻面烙另一面，烙至兩面焦黃，盛出備用，繼續烙下一個

5、全部烙好之后，把雞蛋餅均勻地鋪在桌子上，然后放入紫薯泥，攤平，攤成薄薄的一層就可以了，然后從一端給他卷起來，卷的時候邊卷邊按壓

6、卷好之后直接切成小塊美味好吃的紫薯雞蛋卷就做好了。
紅棗紅棗的營養非常高、功效也比較多，被稱為“女性之友” ，紅棗富含鐵元素，可以生血補氣，是貧血者及體虛者補血的佳品。

推薦“零嘴”【紅棗姜膏】所用食材：紅棗紅糖生姜
1、準備適量的紅棗，紅棗褶皺里面的灰塵比較多，先把紅棗給清洗一下，可以用面粉給它清洗，清洗干凈之后，去掉紅棗核，然后再剪成紅棗塊