紅棗|女人40歲別太節儉，常吃9種“零嘴”，滋陰補血，氣色紅潤顯年輕( 五 ) 雞蛋|紫薯|黑豆|長壽與衰老|營

5、鍋里面多倒入一些食用油，油溫四成熱的時候，把雞蛋液直接淋入鍋中，用鏟子不停地攪拌，邊倒邊攪拌。這樣雞蛋液會慢慢地形成絮狀

6、雞蛋液全部倒進去之后，接下來中小火慢慢的炸，不停的翻面防止炸糊了。

7、炸好之后，直接撈出擠出里面的油脂，然后放進一個容器里面，壓上重物，擠出里面的油脂，這樣吃起來不會很油。直接壓制幾個小時，讓他自然成型

8、定型之后，取出來，直接切成自己喜歡的造型，就可以直接拿著吃了，美味好吃的雞蛋酥就做好了。吃著一點也不油膩。
木瓜女性朋友經常吃木瓜是非常有好處的，木瓜含有蛋白酶還有各種維生素，常吃木瓜，可以預防肥胖，對皮膚也比較好。，

推薦“零嘴”【木瓜西米露】所用食材：木瓜西米冰糖牛奶
1、準備適量的木瓜，先把木瓜一分為二給切開，然后再把木瓜的瓤給挖掉，接著給木瓜削皮，削皮后直接切成木瓜小塊，直接放進碗中備用

2、接下來鍋中燒水，水燒開之后，直接往里面添加半碗西米，將西米給煮一煮。西米需要小火煮30分鐘，一直煮都西米變得透明就可以了

3、西米煮好之后撈出，然后放進涼開水里面過涼。過涼的西米吃起來會更加勁道好吃。
4、砂鍋里面添加清水，然后把切好的木瓜給倒進去，把煮好的西米也添加進去，然后再放入一把老冰糖。大火燒開，轉小火煮20分鐘

5、煮好之后直接打開鍋蓋，然后往里面添加適量的牛奶，之后繼續小火煮一下。然后盛入碗中就可以開吃了，，美味好吃的木瓜西米露就做好了，每天喝一碗特別的營養。

黃豆日常生活中多吃一些黃豆，黃豆營養豐富，能讓人臉色越來越紅潤。黃豆也享有“豆中之王”的美稱

推薦“零嘴”【焦酥黃豆】所用食材：黃豆小茴香花椒八角桂皮食用鹽
1、準備適量的黃豆，黃豆要選好一點的黃豆，先把黃豆給挑揀一下。壞掉的要挑揀出來，不然吃的時候容易影響口感，

2、準備一個小碗，添加一把小茴香，再放入幾片香葉，然后再放入一把花椒，少許八角，兩根桂皮，

3、把挑揀干凈的黃豆直接放進鍋中，鍋中不添加油也不添加水。然后再倒入適量的食用鹽，直接翻炒3分鐘，

4、食用鹽翻炒到微微發黃的時候，把大料都給放進去，繼續小火翻炒。不斷地翻炒，防止被炒糊了。

5、炒的過程中，黃豆會有噼里啪啦的響聲，水分也在慢慢的蒸發，之后黃豆會慢慢的變得酥脆，也能聞到黃豆的香味。一直炒到黃豆微微發黃就可以關火了

6、把黃豆里面的大料給挑揀出來，然后再鹽給篩出來，把黃豆放在一邊自然晾涼就可以吃了。這樣做出來的黃豆，可以動作小零食，吃多了也不會上火。

生姜平時我們常吃生姜，不僅可以抗衰老、抗氧化，還可以增進食欲，促進腸胃蠕動功能，尤其是過了40歲的女人。

推薦“零嘴”【生姜糖】所用食材：生姜紅糖麥芽糖熟糯米粉
1、準備一些生姜，先把生姜給清洗干凈，然后再削皮切成薄片。

2、生姜片直接放進破壁機里面，倒入適量的清水，然后打成生姜汁，打好的生姜汁倒進不粘鍋里面

3、往鍋里面添加適量的紅糖，不停的攪拌，先大火燒到紅糖融化，之后轉小火慢慢的熬，不停的攪拌防止糊鍋底