你是國標健康老人嗎？( 二 ) _健康小知識

據介紹，世界衛生組織曾這樣描述健康和壽命的影響因素：生活方式占60% ，遺傳占15% ，環境因素占17% ，醫療條件占8% 。在鐘海龍看來，老人罹患慢性病是一個日積月累的過程，控制慢性病也要長期堅持，從小事做起，而當務之急在于提升老年人的健康素養。心理健康的老人應當具有一定的健康素養，如主動學習、掌握維護老年人健康的知識技能，糾正不良生活習慣，保持良好的生活方式。
社會健康：社會活動多參與
當今社會信息化程度越來越高，部分老年人無法適應，比如不會掃健康碼，上街購物不能刷手機支付，都會影響老年人積極參與社交活動的熱情。章貢區心理咨詢服務協會理事長、廣東省人民醫院贛州醫院（贛州市立醫院）心理咨詢室主任黃月紅為此表示，《標準》中關于社會健康有一項為“社會適應能力良好” ，即健康的老年人應積極學習社會流行的電子終端的使用方法，從而提升其社會適應能力。
黃月紅還指出，老年人的生活方式容易造成社會隔離，主動隔離（心理因素）和被動隔離（身體因素）。研究發現，不參與社會活動的老年人，患心臟病、腦卒中和阿爾茨海默病的風險增加。而那些積極參與社會活動的老人，常常會有一種自豪感，以及“我還行”的幸福感，有利于延年益壽。因此，老年人應積極參與家庭和社會活動，有助于老年人身心健康。家庭和社會都應鼓勵老年人積極參與社交活動。比如參加老年大學，學習和培養各種興趣愛好，能夠幫助老年人主動融入社會。
黃月紅表示，有需要的老人，可在現居住地或所在養老服務機構、醫療機構，由接受過中國健康老年人標準、評估實施和評估標準培訓的醫療衛生、護理、養老等專業人員進行健康評估，看自己是不是國標健康老人。總的來說，上了年紀帶病生活是常態，如果能將慢性病控制好，就是一個健康或基本健康的老年人，積極鍛煉，保持年輕心態，每個人都可以優雅地老去。