你是國標健康老人嗎？ _健康小知識

本文轉自：贛南日報

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【你是國標健康老人嗎？】老有所樂唱紅歌。邱旭東攝
□采訪人員喻曉佩
近日，國家衛生健康委員會發布了《中國健康老年人標準》，明確了“健康老人”的9點要求。《標準》指出，健康老年人是指60周歲及以上生活可自理或基本自理的老年人，并在軀體、心理、社會三方面都趨于相互協調與和諧的狀態。
人固有一老，人們都希望年老之后還能保持健康的狀態。將于3月1日起正式施行的《標準》對于老年人的健康有什么指導意義？具體標準有哪些？采訪人員為此采訪了相關專家，傾聽他們的分析與建議。
軀體健康：帶病生活是常態
“《標準》通過進一步完善衡量指標，以更適老的方式去理解健康的含義，傳遞了更積極的生活理念——老年人帶病生活是常態，只要能有效控制，就是一個健康或基本健康的老年人。 ”南方醫院贛州醫院（贛州市人民醫院）全科醫學的主任醫師林峰在接受采訪人員采訪時如是說。
林峰表示，《標準》適用于醫療衛生機構、養老服務機構人員對60周歲及以上中國老年人健康狀態的評估。評估內容主要包括健康3個維度（總和滿分為100分），即：軀體健康（0至50分）、心理健康（0至30分）、社會健康（0至20分）3項一級指標，各一級指標下細分二級、三級指標，每項三級指標對應不同分值。 80至100分且健康評估3個維度均為“健康”的老年人，可評估為健康老年人；不滿足“健康”和“不健康”評估標準的老年人，評估為基本健康；59分及以下，或軀體健康維度為不健康，或心理健康維度為不健康，或社會健康維度總分為零的老年人，為不健康狀態。
根據《標準》，評估老年人軀體健康的包括：生活自理或基本自理，老人自理能力是身體健康的直接體現，也是多項能力的綜合表現；老年人器官功能衰退會導致增齡性視力、聽力下降、智力及咀嚼功能下降，健康老年人應當重要臟器的增齡性改變未導致明顯的功能異常；營養狀況良好，造成營養狀況不良的原因是多方面的，如代謝能力下降、消化能力下降、疾病慢性消耗等；很多疾病大多由多種高危因素長期積累后發生，比如高脂血癥、吸煙、糖尿病血糖控制不佳就容易導致腦卒中、冠心病等心腦血管疾病的發生，老年人“多病共存”是一種常態，只要身體主要健康指標能控制在相對正常的范圍，就屬于健康老人。
心理健康：樂觀積極更長壽
“認知功能對維持老年人的生活自主性、晚年生活質量至關重要。 ”贛州市第三人民醫院老年精神科的專家鐘海龍向采訪人員介紹道，隨著社會老齡化程度的加深，認知功能異常的老人越來越多，影響了老年人生活質量。因衰老帶來的感知覺減退、記憶力下降、思維能力減退、反應遲鈍等認知功能會發生變化，只要不影響日常獨立生活能力，不給家庭和社會增加負擔，可視為認知功能基本正常。
鐘海龍表示，根據《標準》，除了認知功能這一標準外，心理健康的老年人還應當樂觀積極，自我滿意。老年人相比年輕時，更容易受到身邊負面事件和疾病困擾，而良好的情緒會對老年人的整體健康產生正向促進作用，提高晚年幸福感。除了老年人自我調節外，樂觀面對疾病和生老病亡，家人也應給予積極引導和鼓勵，幫助老人改變觀念，擁抱老年生活。家人和社會的關愛對維持老年人健康老年觀有著積極作用。