科學運動擁抱健康
當好自己健康的第一責任人
小體持續推出
“冠軍Jiao你做運動”系列
為你帶來簡單高效的運動妙招
讓我們一起
科學鍛煉、抗擊病毒
增強抵抗力、煥發新活力
加油！
健身小課堂
運動讓人青春 ， 運動讓人美麗 。 想知道臺球世界冠軍潘曉婷是如何在家鍛煉腰部的？來 ， 看這里 。
兩個在家就能做的腰部鍛煉
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手臂伸平左右搖擺
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手臂自然下垂碰膝蓋
三個動作就能練出人魚線、馬甲線？簡單高效的妙招 ， 讓上海男排隊員戴卿堯來教你 。
三招練出馬甲線
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收腿收腹
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踩單車
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蛙展
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三個動作做完后要記得拉伸哦
一起動起來
每個人可以根據自身情況
選擇合適的運動強度和頻次
小體鼓勵大家跟隨
冠軍們的腳步加強體育鍛煉
用運動力增強抵抗力
【冠軍Jiao你做運動｜跟著潘曉婷、戴卿堯一起學習腰部鍛煉小妙招】來源：上海體育返回搜狐 ， 查看更多
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