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甲狀腺|硒是抵抗癌癥、提高免疫力的必需元素！吃哪些食物能補充？告訴您

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甲狀腺|硒是抵抗癌癥、提高免疫力的必需元素！吃哪些食物能補充？告訴您

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進入新時代以后 ， 很多中老年人都知道補鈣、補鐵、補維生素 ， 這當然是一件好事 。 可是人們補的都是一些反復強調的東西 ， 對于一些真正稀少的東西 ， 反而沒有補充 。
我們今天要說的“硒” ， 相信很多人對此很陌生 ， 完全不明白它有什么作用 。 但是醫生告訴您 ， 它是抵抗癌癥、提高免疫力必需的微量元素！

缺硒的危害遠比缺鈣大 ， 造成的后果難以承擔 ， 那么平時吃哪些食物能補充？
身體缺硒 ， 會發生什么可怕的事情？硒元素在1817年被瑞典的一位科學家所發現 ， 經過多年的研究 ， 科學家們搞清楚了硒元素的作用 。 這種物質在人體中的含量非常少 ， 但是作用非常大 ， 是人體必須的礦物質 ， 可如果過量攝入也會導致中毒 。
目前為止 ， 硒元素的應用范圍非常廣 ， 在電子、醫療、冶金、化工領域常有它的身影 。 那么人體缺硒會發生什么呢？
1、誘發癌癥
硒元素能抗癌已經不是一個秘密了 ， 專家發現如果某些地方的癌癥特別高發 ， 拋開所有飲食、生活問題 ， 那個地方的硒含量絕對很少；如果一個地方的癌癥發病率很低 ， 那么那里的硒元素含量往往比較充足 。

經過研究發現 ， 硒元素能減少DNA的損傷和氧化應激反應 。 眾所周知 ， 癌細胞的產生其實和炎癥、細胞衰老、細胞損傷變異有很大的關系 。 如果硒元素能減少細胞變異的概率 ， 那么從一定程度上就抑制了癌癥的發生 。
據研究表明 ， 血液中硒元素含量的高低和一些惡性腫瘤發病率息息相關 ， 同時癌癥患者適當補硒 ， 可以降低化療的副作用 。
2、心臟病
研究發現 ， 如果血液中的硒含量低于某個臨界值 ， 那么患上心臟病的概率會高很多 。 血液中的硒含量如果能提高50％左右 ， 就能降低24％左右的心臟病發病風險 ， 這和硒元素能減少心肌細胞的炎癥和氧化反應有很大的關系 。
3、兒童近視眼
現在的孩子有很多早早的就帶上了眼睛 ， 大家都將責任推給了電子產品、學業繁忙 ， 其實除了這些原因以外 ， 導致兒童近視的原因還有缺硒！

眼睛是身體中含硒量最高的器官 ， 如果人體缺硒 ， 那么視覺的靈敏度就會下降 ， 看東西就會越來越模糊 ， 小朋友也就容易患上近視眼 。
4、提高甲狀腺功能
人人都知道碘元素對甲狀腺很重要 ， 卻不知道硒元素對甲狀腺同樣重要 。 事實上 ， 除了眼球以外 ， 甲狀腺含硒量也非常高 ， 如果身體缺硒嚴重 ， 患者高概率會患上橋本氏甲狀腺炎 。
最近又有一項實驗表明 ， 如果甲狀腺含硒量減少 ， 可能會誘發免疫性甲狀腺炎和甲狀腺功能低下 。
以上四點是缺硒常見的問題 ， 缺硒還會導致更多的疾病 ， 例如小兒發育不良、免疫力低下等問題 ， 因此科學補硒非常重要 。

為什么人體會缺硒？這個問題非常重要 ， 因為只有明白為什么會缺硒 ， 才能理解要如何補硒 。
第一 ， 人體無法自己合成硒元素 。 人體雖然是非常精密的儀器 ， 但是人體也不是萬能的機器 ， 有很多的元素是無法自身合成的 ， 例如鐵元素、纖維素、維生素 ， 可是人又必須攝入這些物質 ， 否則就會生病 。