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五花肉|人到中年想長壽，堅持食用三種美食，疏通血管降壓減脂，好處多多

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大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。




五花肉|人到中年想長壽，堅持食用三種美食，疏通血管降壓減脂，好處多多
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美味的雞胗肉
食材：雞胗、青椒、剁椒、生姜、蔥、大蒜、胡椒、鹽、料酒、熏肉、芝麻油。
做法：首先，清洗準備好的雞胗并切片。加入姜末、紅辣椒和料酒。腌制和入味需要一些時間。
洗凈青椒，去掉種子，切成小塊。蔥姜蒜切片。起鍋燒油，油加熱后，加入胡椒、姜、蔥和大蒜，翻炒至香味四溢。
加入腌制的雞胗，翻炒。再加入青椒片，翻炒。最后，加入少許鹽和芝麻油烹調即可。




五花肉|人到中年想長壽，堅持食用三種美食，疏通血管降壓減脂，好處多多
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茄子豆角
食材：豆角；茄子；姜；蒜；干紅辣椒；生抽；蠔油
做法
1、豆角擇去老筋，洗凈切段
2、茄子洗凈，切長條
3、干紅辣椒切段
4、鍋中熱油，先放入豆角炸透至表皮褶皺后盛出
5、再放入茄子炸透后盛出
6、爆香姜、蒜、干紅辣椒
7、放入茄子和豆角翻炒一會兒
8、最后調入生抽、蠔油，即可




五花肉|人到中年想長壽，堅持食用三種美食，疏通血管降壓減脂，好處多多
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芹菜炒五花肉
食材
芹菜，五花肉，郫縣豆瓣醬，生抽，鹽，蔥花姜絲，
做法
1、芹菜洗凈控干水分，切段。
2、五花肉用蔥花、姜絲和生抽腌10分鐘。
3、油熱后，用花椒、八角爆香，扒出來。
4、五花肉炒變色，放一大勺豆瓣醬，翻炒幾下。
【 五花肉|人到中年想長壽，堅持食用三種美食，疏通血管降壓減脂，好處多多】5、放入切好的芹菜，繼續翻炒，調味，關火。