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高尿酸血癥|尿酸高是吃出來的？很多人都誤解了！

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對于“三高”的危害 ， 相信大家已經很熟悉了 ， 如果控制不好 ， 容易引發冠心病、心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病 。
但是 ， 近年來 ， 隨著生活水平的提高和飲食結構的改變 ， 另一種威脅健康的危險因素“第四高”——高尿酸異軍突起 ， 并呈年輕化趨勢 。
據了解 ， 我國高尿酸血癥約有1.77億人 ， 已經超過了糖尿病1.14億人 ， 緊追高血壓（2億人）、高血脂（3億人） 。
因此 ， 降低尿酸值已迫在眉睫 。那么高尿酸是如何導致的？是吃出來的嗎？高尿酸有哪些危害？今天一次性說清楚 。
尿酸是怎么產生的？
尿酸是人體內嘌呤代謝的終末產物 ， 尿酸的合成是由人體氨基酸、二氧化碳、磷酸核糖與三磷酸腺苷（ATP）共同參與 ， 并經過人體內某些酶的作用形成腺嘌呤 ， 進而在人體黃嘌呤氧化酶或次黃嘌呤轉化酶的作用下生成尿酸 。
高尿酸是吃出來的嗎？
高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態下 ， 非同日兩次空腹血尿酸水平 ， 男性高于420μmol/L ， 女性高于360μmol/L 。臨床上將高尿酸血癥分為“有癥狀的高尿酸血癥”和“無癥狀的高尿酸血癥” 。
人體嘌呤的正常代謝（吸收、合成和分解、排泄） ， 對于血尿酸水平波動起到維持動態平衡作用 。
影響尿酸排出往往與這三個因素有關：疾病、藥物、個人體質 。
尿酸產生后的2/3是經過腎臟來排泄 ， 當腎臟功能不好時 ， 尿酸排泄的能力減弱；尿酸產生后的1/3在腸道經細菌分解處理 ， 當腸道功能欠佳時 ， 分解尿酸能力隨之下降 。而利尿劑、免疫抑制劑（環孢素A）等藥物的使用 ， 則會增加近曲小管重吸收尿酸 ， 進而導致血尿酸水平的升高 。
這些因素都會導致尿酸分解、排出受到影響 ， 只能排出其中一小部分 ， 而大部分都滯留在血液里 ， 造成體內血尿酸水平升高 ， 從而導致高尿酸血癥 。
很多朋友都認為 ， 高尿酸血癥就是因為飲食習慣不好導致的 。雖然有一定的道理 ， 但并不盡然 。
一般來說 ， 人體血液中的尿酸約20%是來源于外源性嘌呤食物的攝入 ， 其余將近80%的血尿酸 ， 是來自于人體自身代謝所產生的 。從食物中攝取的外源性嘌呤極少被機體利用來參與人體的核酸合成 ， 大部分都被分解轉化為尿酸 ， 因此 ， 短時間大量的高嘌呤飲食的攝入 ， 是可以增加血尿酸水平的 ， 對于高尿酸血癥的朋友來說 ， 是非常容易誘發痛風發作和加重的原因 ， 但不是主要因素 。
一般人正常吃飯的話 ， 每日可攝入的嘌呤約為600~1000 mg ， 如果嚴格控制高嘌呤食物的攝入 ， 也僅能降低血尿酸值約60~120μmol/L左右 。
因此 ， 試圖僅僅通過單純的飲食控制 ， 就想讓血尿酸水平下降到正常 ， 這種做法是片面的 ， 不是長久之計 。因此 ， 關注尿酸的排出更為重要 。
高尿酸會引起哪些疾病？
血液中尿酸水平升高 ， 可能會在許多組織器官中沉積 ， 引發疾?。?br />

  • 腎臟疾病

血尿酸增高 ， 會讓更多的尿酸結晶沉積 ， 直接造成腎血管損傷和慢性腎間質疾病 ， 引起急、慢性尿酸性腎病、尿路結石、腎功能不全等疾??；反之 ， 腎功能不全也是導致高尿酸血癥的重要危險因素 。