長期不感冒的人，反而提示免疫力差？做好兩點少感冒 _健康小知識

不知道大家有沒有聽說過一個說法，那就是“活人床上躺、死人路上行” 。
這句話的意思很簡單，就是說很多人平素不生病，可身體實際并不好，可能一發病就是大病重病，而那些經常病怏怏的人，反而更容易長壽一些。

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這個說法有道理嗎？
用現代科學的角度來看，這個說法也不能說錯了。因為一個人是否強壯，主要就和他身體的抵抗力和免疫力有關，而免疫系統是一個被動應答的機制。
如果免疫系統經常受到刺激而啟動，相對來說，這個身體的免疫系統會更靈敏一些。
如果一個身體很多年不生病，免疫系統就相當于閑置在那里，一旦遇到需要啟動的時刻，可能短時間里還真有點應付不過來的可能。
因此，我們經常看到，有些人一年四季里連感冒都很少發生，但一旦去醫院檢查，卻經常冒出來癌癥之類的大問題。

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說到這里，您回憶一下，自己上一次感冒是什么時候呢？
進入冬天，尤其是今年的冬天，政策放開之后，很多人都陽了一遍，于是便有人發現，那些平素越強壯的人，反而表現得越發嚴重。
而一些長期吃藥生病的人，竟然還有人沒有陽過，這似乎從側面也印證了上述說法。
這就需要厘清一個問題了，為什么有的人三天兩頭會感冒，而有的人則一年都不會感冒一次？
那些容易感冒的人，體內的免疫系統相對更活躍，活躍的免疫系統和敏捷的免疫應答機制，使得他們能更快地監控到身體的異常。

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一旦有外來的因素，或者體內的生理功能失調，免疫系統就會自動啟動起來，及時驅逐外邪，或者調整體內的異常。
這個過程里，順帶對那些異變細胞也具有清理作用。
但必須指出，即使經常感冒的人，免疫系統再如何活躍，也并不意味著他們不會發生癌癥。
從大病的角度看，長期生病、一有風吹草動就感冒的人，確實能更好地避免大問題，也不容易被外部因素導致大病，這對身體來說是有益的。
也有人說，一個人如果每年能定期感冒一下，一定程度上能提高他的抵抗力。

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但必須明白，如果一直發燒感冒，對身體顯然會造成很多意想不到的傷害，比如水分流失，電解質紊亂，以及器官組織的生理功能失調等。
最后問題來了，對于一個健康成年人來說，一年感冒幾次算合理呢？
這就需要根據某一年的氣候全盤考慮了，因為如果某一年的氣候異常，氣溫變化大而快，那人們就更容易感冒了。
如果正常氣候之下，健康的成年人，每年感冒那么兩到六次之間，都可以看作是正常的。也就是說，最多兩個月感冒一次問題不大。
一個人如果經常感冒，不一定是體質差，也有可能是免疫系統過于活躍的結果。當然，為了預防頻繁感冒，我們還是有必要做好自己的飲食起居的。

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首先就要保證充分規律的睡眠。
對于一個身體來說，睡眠是調節抵抗力的最佳手段，一些小毛病，睡一覺之后就會有明顯的改善。
如果睡眠不足或者睡眠不規律，這個人的免疫系統功能就會降低，感冒的可能性就顯著增加了。