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傷腎|傷腎“幫手”，4種食物最好遠離，提醒：護腎記住3養2動( 二 )

疾病飲食腎病傷腎



2動
手背靠腰躺：平時沒事的時候可以躺在床上 ， 雙手沿著腰貼腎的位置 ， 來回按摩5~10分鐘 ， 可以起到對腎的保護作用 。
腳趾回勾：雙腿并攏 ， 腳尖向上 ， 做腳趾回勾的動作 ， 來回堅持15~30分鐘 ， 可以起到保護腎和膀胱的作用 。

04
總結
作為人體內重要的器官 ， 腎一旦受損就會誘發各種疾病 ， 而腎病多是由于人們的飲食、生活習慣不良造成的 ， 因此日常生活中我們要做好對腎的保護 ， 遇到疾病 ， 及時治療 。