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控制|體檢大數據來啦 挖出年度10大健康“雷區”

女性方式甲狀腺控制男性數據血脂體檢檢出率年度血尿酸超重雷區


控制|體檢大數據來啦 挖出年度10大健康“雷區”
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控制|體檢大數據來啦 挖出年度10大健康“雷區”
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2020年度北京353萬人次的健康體檢數據出爐 ， 男性和女性參檢者中排名最靠前的十大健康問題也隨之曝光 。 其中血脂異常、超重和脂肪肝等問題在男士中最為突出 。 而困擾女性的最大健康問題則依次是乳腺增生、甲狀腺結節和血脂異常 。 面對這些身體的預警信號 ， 我們要怎么辦？針對11個常見異常指標 ， 專家開出健康處方 ， 請查收 。
血脂異常、超重、脂肪肝成“通病”
日前 ， 《北京市2020年度體檢統計報告》（以下簡稱《2020年度報告》）正式發布 ， 向社會發布2020年全市中招、高招等專項體檢和居民健康體檢情況,并提出健康管理建議 。
該報告由北京市體檢中心、北京市體檢質量控制和改進中心聯合首都醫科大學公共衛生學院和北京市疾病預防控制中心共同編纂 。
北京青年報采訪人員注意到 ， 在參加健康體檢的353萬人中 ， 受檢男性和女性排名前十位的異常體征不盡相同 。 不過 ， 血脂異常、超重(肥胖)、脂肪肝、幽門螺旋桿菌陽性等異常體征卻是“通病” 。 統計分析顯示 ， 檢出率排名靠前的為血脂異常、超重和脂肪肝等慢性非傳染性疾病相關的危險因素 。
《2020年度報告》中提到, 隨著人們生活方式的改變 ， 血脂異常、超重(肥胖)、高血壓、脂肪肝檢出率一直居高不下 ， 這些機體代謝異常隨著時間的推移將會在一定程度上導致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死、腦梗死等 ， 是心腦血管系統疾病的危險因素 ， 對人類健康有著潛在的嚴重威脅 。
男性排名前十位的異常體征分別是：血脂異常、超重、脂肪肝、甲狀腺結節、 骨量減少/骨質疏松 、 血尿酸升高、 幽門螺桿菌陽性 、肥胖、血壓增高、頸動脈斑塊；
女性排名前十位的異常體征分別是：乳腺增生、甲狀腺結節、血脂異常、骨量減少/骨質疏松 、超重、痔瘡 、幽門螺桿菌陽性、脂肪肝、齲齒、子宮肌瘤 。
雷區掃描：血脂異常
最新統計結果顯示 ， 總體人群血脂異常檢出率、男性及女性人群血脂異常檢出率分別為 33.07%、37.85%和 27.91% 。 男性血脂異?？傮w檢出率明顯高于女性 ， 尤其是在 50 歲以前的各年齡段 ， 血脂異常比例都明顯高于女性 。
健康處方：
血脂異常是心血管疾病重要的危險因素之一 。 血脂異常除遺傳因素外 ， 還明顯與飲食及生活方式有關 ， 無論是否進行藥物治療 ， 都必須堅持控制飲食和改善生活方式 。
對于血脂異常的個體 ， 需要控制膳食膽固醇攝入 ， 更應限制攝入富含飽和脂肪酸的食物 ， 包括大部分餅干、糕點、薯條、土豆片等油炸食品和加工零食 。 這些食物的制作過程往往會使用（人造）黃油和奶油、可可脂等 ， 容易含有較高的飽和脂肪酸及反式脂肪酸 。
烹調油則最好選擇菜籽油、玉米油、葵花籽油、橄欖油等植物油 ， 并調換使用 。
生活方式干預 ， 推薦堅持規律的中等強度代謝運動 ， 建議每周5至7天、每次30分鐘；嚴格戒煙 ， 限制飲酒；改善睡眠 ， 不熬夜 。
雷區掃描：血壓增高
本次統計結果顯示 ， 總體人群（男+女）、男性及女性血壓增高檢出率分別為14.20%、17.37%和10.66% ， 且高血壓在各個年齡段均存在 ， 檢出率隨年齡增大逐步升高 。
健康處方：
改善高血壓相關的危險因素 ， 如高鈉攝入量、低鉀攝入量、肥胖、飲酒、缺乏體育活動和不健康飲食 ， 對于預防和控制高血壓具有重要作用 。