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控制|體檢大數據來啦 挖出年度10大健康“雷區”( 三 )

女性方式甲狀腺控制男性數據血脂體檢檢出率年度血尿酸超重雷區


定期口腔檢查：建議每隔6至12個月進行1次口腔檢查 。 對于齲易感者 ， 縮短復查時間 ， 必要時進行專業涂氟 。
雷區掃描：子宮肌瘤
2020年子宮肌瘤在女性體檢檢出的前十位異常指標中排在第十位 。 最新數據顯示 ， 子宮肌瘤檢出率隨年齡增長呈現先升高后下降的趨勢 ， 50至59 歲年齡組檢出率達到峰值 。
健康處方：
子宮肌瘤的確切病因尚未明了 ， 其發生發展可能與一般健康狀態、飲食、激素和遺傳均有關 。 因此 ， 合理膳食 ， 減少紅肉的攝入 ， 保持良好生活習慣 ， 控制不良情緒 ， 降低環境污染等 ， 對于減少子宮肌瘤的發生和發展具有重要意義 。
子宮肌瘤是激素依賴性腫瘤 ， 而超重、肥胖可導致胰島素抵抗雌激素代謝和降低性激素結合球蛋白水平 ， 從而增加子宮肌瘤的患病風險 。 因此 ， 保持體重和腰臀比在正常范圍 ， 可在一定程度上預防子宮肌瘤的發生 。
如發現肌瘤無須慌張 。 無癥狀肌瘤一般不需要治療 ， 如果發現肌瘤增長快速 ， 尤其是絕經后女性 ， 需要及時就醫 。
雷區掃描：頸動脈粥樣硬化
通過對男女各年齡段內-中膜厚度（IMT）增厚、頸動脈斑塊、頸動脈狹窄檢出率進行比較 ， 發現40歲開始檢出率均明顯升高 ， 頸動脈狹窄檢出率在80歲以后出現拐點 。
健康處方：
動脈粥樣硬化除常規抗氧化、抗炎和降血脂治療外 ， 專家建議每周至少運動 60 分鐘 ， 運動方式包括有氧運動、高強度間歇運動等 ， 均能改善頸動脈粥樣硬化 ， 且有氧運動的改善效果更為全面 。
此外 ， 高血壓、糖尿病患者應在醫生指導下將血壓、血糖控制在合理范圍內 。 血脂異?；颊吒鶕€體情況使用降脂藥物 。
在日?；顒又幸刂骑嬍?， 減少飲食的熱量 ， 每天保證400g的蔬菜和水果 ， 多吃谷物和豆類食物 。 不同種類的堅果以及相關的飲食抗氧化劑（如多酚和維生素 E）可以改善體內與氧化應激有關的生物標志物水平 ， 從而有助于減緩動脈粥樣硬化的進展 。 盡可能減少含脂肪多的食物如肥肉等的攝入 ， 每天食鹽量應小于 6g ， 尤其是高血壓患者 。
合理補充維生素D ， 血清維生素 D 水平與冠狀動脈病變嚴重程度具有獨立相關性 。
雷區掃描：空腹血糖升高、糖化血紅蛋白升高
空腹血糖、糖化血紅蛋白（HbAlc）測定可單獨用于糖尿病的人群篩查 。 以空腹血糖≥6.1mmol/L為標準 ， 本次總體人群、男性人群及女性人群空腹血糖升高檢出率分別為10.91%、13.79%和7.79% 。 糖化血紅蛋白升高檢出率分別為8.54%、10.21%和6.49% ， 且兩項指標男性的檢出率明顯高于女性 。
健康處方：
糖尿病前期不僅標志著發生糖尿病的風險增加 ， 而且與心血管疾病、微血管病變、腫瘤、癡呆、抑郁等疾病的風險增加相關 。 糖尿病前期包括空腹血糖受損、糖耐量受損和空腹血糖受損+糖耐量受損三類人群 。 建議這類人群通過飲食控制和運動降低糖尿病的發生風險 ， 具體包括：
使超重或肥胖個體體重指數達到或接近24kg/m2 ， 或體重至少下降7%；每日飲食總熱量至少減少400～500kcal ， 超重或肥胖者應減少500～750kcal；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；每人每天食用鹽的攝入總量不超過5g；中等強度體力活動至少保持在150分鐘/周；若上述干預措施半年效果不佳 ， 可考慮藥物干預 。
雷區掃描：血尿酸升高
2020 年 ， 血尿酸總體人群、男性人群及女性人群血尿酸升高檢出率分別為 14.94%、21.18%和8.11% 。
男性人群血尿酸升高檢出率高于女性 ， 但不同年齡段人群檢出率分布特征不同 。 男性人群血尿酸升高主要見于20至50歲人群 ， 50歲后血尿酸升高檢出率逐步下降 。 女性人群檢出率隨年齡增長逐步升高 ， 50歲以后血尿酸快速升高 。