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更年期|更年期的“知己”被找出，百合在末尾，婦科：若愛吃，睡得香，緩衰老( 二 )

失眠更年期衰老婦科



其中靈芝具有調節大腦中樞神經的作用 ， 可促進腦部褪黑素的分泌 ， 還有靈芝具有“返老還童”草的美稱 ， 女人多吃不僅能助睡眠 ， 還能起到緩衰老的作用；酸棗仁粉有寧心安神的作用 ， 可讓更年期暴躁的女人心中感到寧靜 ， 釋放心中的壓力 ， 提高夜間的睡眠質量 。
【更年期|更年期的“知己”被找出，百合在末尾，婦科：若愛吃，睡得香，緩衰老】睡眠是人類正常的生理需求 ， 睡得好自然人的狀態就好 ， 老得慢 ， 但長期失眠 ， 身體沒有得到足夠的休息時間 ， 則會加速身體衰老的速度 ， 嚴重時還會有生命危險 ， 希望大家能重視睡眠 ， 一旦碰上失眠問題就要立刻處理好 。