1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

如何保護眼睛 八方法讓你的眼睛炯炯有神( 二 )

護眼保護眼睛炯炯有神


工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然 。據調查 ， 很多人因為太專注盯著電腦 ， 本能地使呼吸速度變緩 ， 而吸氣是可以加速血液循環的 ， 可以緩解眼睛疲勞 。
堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇 ， 用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按 ， 重復5～6次 。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞 ， 還有助于視力的改善 。
二、藥水護眼科學快捷
對于長時間坐在電腦屏幕前工作的職業女性來說 ， 合理使用滴眼液是緩解眼睛疲勞的好辦法 。而在諸多滴眼液中 ， 人工淚液和營養滋潤型的滴眼液對于緩解眼睛干澀和疲憊是很有效的 。

三、食品護眼經濟實惠
常吃對眼睛有益的食物 ， 利于呵護眼睛健康 。如深海魚含有大量的DHA ， 可使眼睛視網膜健全發育 ， 并防止病變及白內障;動物肝臟、藍莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護眼、緩解視神經疲勞 。
電腦桌上放香蕉
如果眼睛干澀疼痛 ， 在電腦桌上備用幾支香蕉很有必要 。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分 ， 讓身體達到鉀鈉平衡 ， 緩解眼睛的不適癥狀 。此外 ， 香蕉中含有大量的β胡蘿卜素 ， 當人體缺乏這種物質時 ， 眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神 ， 多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀 ， 還可在一定程度上緩解眼睛疲勞 ， 避免眼睛過早衰老 。
牛奶洗眼解疲勞
將紗布折疊成小片 ， 在經清毒的牛奶中完全浸透 ， 覆蓋在眼皮上20～30分鐘 ， 能增強眼部肌肉活力 ， 解除疲勞 。
飲茶護眼兩不誤
枸杞可以清肝明目 ， 用枸杞+菊花熱水沖泡飲用 ， 能使眼睛輕松明亮 。辦公桌上放一杯枸杞菊花茶 ， 飲用時自然護眼 ， 何樂而不為?
相關閱讀：
眼睛干澀是怎么回事_眼睛干澀怎么辦
眼睛癢是怎么回事_為什么老是眼睛癢
眼睛紅血絲_眼睛紅血絲怎么辦
角膜炎的癥狀及治療 保護眼睛很重要