1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

103歲“中醫泰斗”李輔仁養生秘訣：6個習慣，頤養天年( 二 )



103歲“中醫泰斗”李輔仁養生秘訣：6個習慣，頤養天年
文章圖片
李輔仁先生常說一句話：“生命用則進 ， 不用則廢 ， 頭腦也是一樣 。 ”
閱讀 ， 是他的健腦方式；7個小時的睡眠 ， 1小時午休 ， 是他養身的保證 。 而每天適量的運動 ， 則是他延年益壽的靈丹妙藥 。
學習 ， 也可以看做是一種大腦“運動” ， 腦子越練越靈活 ， 絕不是一句虛言 。
5
養生的第五個秘訣：保持“三通” 。
李輔仁先生非常注重“三通”：心腦通 ， 氣血通 ， 腸胃通 。
醫學里有個名詞 ， 叫做“通補” ， 意思就是“疏通”也是一種補益 。 事實上 ， 身體氣機不通的時候 ， 任何的補給都是隔靴搔癢 ， 落不到實處 。

103歲“中醫泰斗”李輔仁養生秘訣：6個習慣，頤養天年
文章圖片
一個人的養生 ， “精神”非常重要 。 心里陽光明媚 ， 生活就會青山綠水；頭腦滿滿正能量 ， 日子就會充滿希望 。
心想通了 ， 幸福之路四通八達；
腦開竅了 ， 快樂之花遍地開放 。
氣血運行順暢 ， 與心態、心理、心情休戚相關 ， 食物作為根基 ， 運動作為推助 。 骨正筋柔 ， 氣血自流 。
李輔仁先生還強調保持腸胃通暢 。 是養生保健必不可少的環節 。
保持二便通暢 ， 可以多吃一些蔬菜、水果、雜糧等食物 ， 合理運動 ， 多做幾次腹部按摩 。

103歲“中醫泰斗”李輔仁養生秘訣：6個習慣，頤養天年
文章圖片
6
養生的第六個秘訣：將心比心 。
有一段話 ， 李輔仁先生一直奉為圭臬：“醫乃仁術 ， 為醫者 ， 醫術固然應求一流 ， 而醫德更應高尚 。 醫生應以病人為本 ， 以仁者之心待人 。 ”
他經常用這句話來檢視自己 ， 不敢有絲毫懈怠 。 因為用心 ， 所以他的口碑極好 。
人生不如意之事 ， 十之八九 。

103歲“中醫泰斗”李輔仁養生秘訣：6個習慣，頤養天年
文章圖片
作為醫生 ， 李輔仁先生也是普通大眾的一員 ， 但是他的寬大胸懷 ， 高遠境界 ， 看得開 ， 想得開 ， 放得開的特質 ， 又讓他道骨仙風 ， 卓爾不同 。
一個人憑良心辦事 ， 至少他不會后悔 。 然后才有心安理得 ， 幸福快樂 。
【103歲“中醫泰斗”李輔仁養生秘訣：6個習慣，頤養天年】人心都是肉長的 。 真心換真心 ， 四兩換半斤 。 當你真誠付出了一切 ， 美好的生活必定腳踩祥云 ， 踏歌而來 。