長期喝燒開的自來水，不碰礦泉水和純凈水，身體最終會面臨什么？( 二 ) _健康小知識

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純凈水是通過離子交換、反滲透、蒸餾等工藝制成，離子含量低，水硬度也低。幾乎不含礦物質，所以純凈水燒水不會產生水垢。
有人說“礦泉水中含有豐富的礦物質，多喝對身體好，而純凈水被凈化過濾沒有任何人體可吸收元素，所以要少喝。 ”
礦物水一般會合理添加鎂、鉀、氯等物質元素，但大部分微量元素微乎其微。純凈水在飲用時一般都會燒開，可以去掉水中對人體不好的微生物，減少寄生蟲感染疾病的發生，所以把純凈水燒開喝是有利于人體新陳代謝，更有利于健康。
雖然喝純凈水相對比較好，但純凈水生產過程不一定安全。浙江余姚市市場監管局對某純凈水桶生產塑料廠進行檢查，發現該廠未能持續保持生產許可條件，并且生產車間與化肥農藥倉庫僅一墻之隔，對水質的保證造成不良影響。
不管是喝自來水，礦泉水，還是純凈水，都是能為身體補充水分的，但不要夸張某一種水的營養物質，因為每種水既有優勢也會存在劣勢，還是應該保持科學的態度去面對。
如果你本身對生活質量要求比較高，那么完全可以在家里安裝一臺凈水器，這樣也能達到凈化自來水的效果，并且飲用起來也是比較方便的，這就根據每個人的需求去選擇，就好像選擇哪種水都是你的自愿，而不是你口中所謂的哪種水更好。

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怎么喝水更健康？
一天最少6杯水等口渴了才飲水，已經晚了。正確的做法是，飲水時間應分配在一天中的任何時刻，喝水應少量多次，每次200毫升左右（1杯）。一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既會降低胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。
早晨空腹喝杯水睡眠時的隱形出汗和夜間排尿使人體損失了很多水分，人起床后雖無口渴感，但體內仍會因缺水而使血液黏稠，飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。睡覺前也可喝一杯水，有利于預防夜間血液黏度增加。
自來水燒開即停專家研究證實，自來水中含有13種對人體具有潛在致癌、致畸和致突變作用的物質，這些有毒物質的含量同水溫密切相關，所以，把自來水燒開3～5分鐘后飲用最安全。

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什么水不建議飲用？轉給父母瞧瞧吧！
1、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等的剩鍋水，特別是經過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒。水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
2、老化水
俗稱“死水” ，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育。中老年人則會加速衰老。

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3、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水和多次反復使用的蒸鍋水。這種水因煮得過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒。

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4、沒燒開的水
人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用。專家指出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38% 。當水溫達到100℃ ，有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。返回搜狐，查看更多