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人的一個正?；顒?， 它是靠陽氣的功能來發揮的 。 如果脾虛陽氣功能發揮不了 ， 就像陰天 ， 那大家就覺得悶悶的 ， 然后太陽一出來 ， 豁然開朗 。 人體里也有一個太陽 ， 就是陽氣的功能 ， 那這個陽氣功能在白天活動完以后 ， 需要晚上好好休息 ， 用陰氣來補充這個陽氣的功能 ， 完成陰陽轉化的功能 。
如果你睡得晚了 ， 或者陰陽轉化不好以后 ， 那還是充電沒充夠 。 比如說你手機用電用得過多了 ， 然后就沒電了 ， 那你就沒及時給他充上電 ， 或者你臨時充一下 ， 沒充好 ， 所以你的手機就不能發揮正常的作用了 。
同理 ， 陽氣不足會出現一些身體器官上的不良反應 ， 由于臟腑缺乏溫煦 ， 身體里的寒濕積累多了 ， 人就容易衰老 。 那么出現心慌 ， 頭暈、白發、脫發、腰酸腿軟 ， 乏力自汗 ， 畏寒怕冷等很多問題 ， 甚至會引起男人無能為力的尷尬情況 。
因此 ， 陽氣非常重要 ， 因此俗話說“陽氣不足百病生” 。 影響陽氣的因素有很多 ， 比如飲食就是重要的一個 ， 那么有哪些食物 ， 經常吃的話 ， 容易損耗陽氣呢？接下來我們就具體了解下
中醫提醒：3種食物最傷“陽氣” ， 再饞也要少吃1、寒涼食物
寒涼食物一定要少吃 ， 即便是在夏天 ， 寒涼食物吃得過多 ， 它就會損傷人體的脾胃 ， 這樣就導致體內出現寒濕 ， 積攢到體內 ， 可能當時表現不出來什么異常 ， 但是一到冬天的時候 ， 脾陽損傷的情況就表現出來了 。
第一個表現是消化不好 ， 第二個就是腹脹、腹痛 ， 三是比較消瘦 ， 出現乏力 ， 倦怠這些情況 ， 所以說寒涼的食物一定要少吃 。
2、甜食
這個甜食進入體內 ， 它是會產生大量的熱量 ， 況且這個甜味在體內 ， 運送起來就有點困難 。 時間一長 ， 它就會阻塞到體內 ， 產生很多痰濕 ， 這個痰濕在人體內 ， 就會損傷咱體內的陽氣 。
3、辛辣的食物
辛辣的食物吃得過多了 ， 會導致精神過度地亢奮 ， 這個時候 ， 身體內的陽氣損耗就會加快 ， 所以 ， 這樣時間一長 ， 體內的陽氣就會出現虧損的狀態 。
所以 ， 大家要記住以上這3類食物一定要少吃的 ， 這樣才能保護好身體內的陽氣 。
冬季如何補充陽氣？我們知道冬天外界是一個寒冷的自然界 ， 這種氣候環境里陽氣閉藏 ， 自然界也就陽氣不足 ， 那么人體的陽氣 ， 也是不足的 。
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