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刷牙的正確方法 牙刷頭應朝上放置

導讀：刷牙的正確方法 ， 刷牙朋友們再熟悉不過了 ， 很多人都知道刷牙要上下豎著刷 ， 但是 ， 僅有這點小常識是不夠的 ， 下面食療網小編為大家科普一下 ， 刷牙的常識 ， 刷牙的正確方法 。

刷牙小常識：
干牙刷刷牙易傷牙齦
大多數人刷牙時 ， 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏 。而近日又有媒體報道 ， 刷牙前不要蘸水 ， 讀者李先生致電本報健康熱線咨詢 ， 刷牙前究竟要不要蘸水?
有關醫師指出 ， 刷牙前應先浸濕牙刷 。由于北方天氣干燥 ， 如不事先將牙刷浸濕 ，  ， 則牙刷的刷毛會變得非常硬 ， 容易損傷牙齦 。另外 ， 很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷 。
牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異 ， 如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷 ， 有利于清潔牙周帶 。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷 。牙刷不建議使用太長時間 ， 否則刷毛容易積存細菌 ， 不利口腔健康 。
牙刷頭宜朝上放置
還有一種觀點認為 ， 由于牙刷常處于潮濕狀態 ， 病原體易滋生繁殖 ， 應準備兩把牙刷 ， 早晚交替使用 。
無需強求早晚各用一支牙刷 ， 因為在干燥的北京 ， 一般刷牙后半天牙刷就會變得干燥 ， 因此 ， 早晚各用一支牙刷 ， 并不能減少病菌 。倒不如經常給牙刷消消毒 ， 可去藥店買3%的雙氧水 ， 定期對牙刷進行浸泡消毒 。
不過 ， 針對很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法 ， 金明并不贊同 。他說 ， 這樣容易使牙刷不易干燥 ， 滋生病菌 ， 正確的做法應將牙刷頭朝上放置 。
不知道上述介紹的這些您是否都做到了嗎 ， 如果說做到了自然是最好的 ， 沒有的話今后無疑是需要改的 ， 因為每天都會刷牙 ， 所以長久下去用壞習慣的話 ， 危害可大可小 ， 所以有必要糾正錯誤的習慣 。
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