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俗話說：“一日之計在于晨 ， 一頓不吃餓得慌” ， 早上是一天的開始 ， 需要精力充沛的狀態去工作 ， 怎么能少得了吃早餐 ， 早餐一定要多吃點 ， 而且要吃得健康一些 。 雖然我們的生活更好了 ， 但是飲食不一定健康 。 其實南北方的早餐差異很大 ， 北方人喜歡吃餃子和面條 ， 南方人比較喜歡喝早茶 ， 喜歡喝粥品 ， 一年四季都根據季節的不同 ， 飲食也不一樣 ， 夏天喜歡吃涼皮和涼面 ， 冬天早餐肯定要吃些熱乎乎的 。 現在早餐的花樣有很多 ， 但是年輕人都不愛吃 ， 我家老公和孩子愛喝粥品 ， 今天分享一款老少皆宜的燕麥粥 ， 成本不高 ， 簡單易學 ， 自己在家就可以做 ， 比吃面條和包子更健康 。 很多人不知道這款奶香玉米燕麥粥的做法 ， 不如看一下這粥的詳細做法吧 。 冬天的絕佳早餐 ， 低脂又飽腹 ， 暖胃養胃 ， 營養好消化 ， 年輕人愛吃 。
【奶香玉米燕麥粥的詳細食譜】食材挑選：選購半根玉米（用來煮玉米粥 ， 建議選擇老玉米 ， 不要選擇嫩玉米 ， 玉米色澤金黃 ， 顆粒非常飽滿） ， 選購300克牛奶 ， 40克優質燕麥 ， 清水適量 ， 少許白糖 ， 其他 。
烹飪小貼士：需要挑選好玉米 ， 燕麥和牛奶 ， 玉米需要提前焯燙幾分鐘 ， 掌握這款燕麥粥的熬制技巧 ， 難度很低 。
詳細步驟：步驟1：準備好一些材料 ， 將半根玉米全部剝成小粒 ， 另外煮一小鍋清水 ， 玉米粒丟入鍋中 ， 煮幾分鐘后撈出 ， 投入涼水之中 ， 瀝干水分 。
步驟2：鍋中放入洗凈的40克燕麥片和玉米粒 ， 加上適量的清水 ， 開大火將其煮10分鐘 ， 中途要不停地攪拌 。步驟3：轉小火繼續熬制 ， 加上300克純牛奶 ， 繼續煮一會兒 ， 迅速將其攪拌片刻 ， 放入一些冰糖和白糖 ， 熬制成非常甘甜 。
步驟4：放到常溫 ， 盛出 ， 這道奶香玉米燕麥粥就做好了 ， 濃郁的奶香味 ， 喝起來非常暖和 ， 特別適合寒冬期間來食用 。
小貼士：奶香玉米燕麥粥是滋補身體的粥品之一 ， 牛奶要選擇純牛奶 ， 玉米要選擇老玉米 ， 燕麥要選擇優質燕麥 ， 玉米要剝成小粒 ， 需要用熱水焯燙 ， 去掉玉米異味 ， 還可以節省煮燕麥粥的時間 。 煮這款粥品很簡單 ， 先煮燕麥和玉米 ， 加上清水大火煮 ， 中途迅速攪拌 ， 最后放入牛奶 ， 先大火燉煮 ， 后轉小火慢慢熬制 ， 最后加上白糖 ， 煮到黏稠狀 ， 放到常溫開吃 。
奶香玉米燕麥粥是一款簡單易學的粥品 ， 喝起來很暖和 ， 能夠起到健脾和胃 ， 暖身又暖胃 ， 也能夠提供身體需要的鈣質和蛋白質 ， 滿滿飽腹感 ， 熱量還超級低 ， 控制熱量的攝入 ， 是年輕人最愛的早餐 。 【胃鏡|冬天的絕佳早餐，低脂又飽腹，暖胃養胃，營養好消化，年輕人愛吃】你們喜歡喝這款奶香玉米燕麥粥嗎？（所有圖片來自網絡）
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