你知道嗎，身體上最臟的地方不是雙手和雙腳，而是口腔，口腔中的細菌含量超過幾百種。口腔中的細菌可經過唾液中物質，在口腔內黏膜或牙齒表面沉積，從而生成牙菌斑，牙菌斑可刺激局部牙齦，久而久之生成牙周炎。輕則只是出現牙齦紅腫和牙齦出血以及口腔中有異味，重則可造成牙齒松動和疼痛，以至于牙齒完全脫落。若有以下幾個表現，說明牙菌斑堆積，快點對照著來看一看。


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牙菌斑堆積會有哪些癥狀？1、頑固性口臭
牙菌斑中含有太多細菌，細菌本身和細菌微生物可釋放出難聞的氣味，從而導致頑固性口臭。
2、牙齦易出血或紅腫
堆積太多牙菌斑可直接刺激牙齦，造成牙齦腫脹和疼痛，反復出現牙齦炎；即使刷牙非常小心，也有可能發生牙齦出血的情況。
3、牙齒表面不光滑
牙齒表面堆積太多牙菌斑，舌頭舔舐牙齒時明顯感覺到牙齒表面粗糙，常見于晨起未刷牙時。若刷牙后仍然有粗糙感，說明牙菌斑較多。


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4、牙齒變黃
牙菌斑堆積在牙齒上，沒有注意口腔清潔牙菌斑會越來越多，久而久之導致牙齒呈現黃色或是暗白色。
5、牙垢堆積
沒有徹底去除牙菌斑，就會逐漸硬化生成牙垢和牙結石，這種情況發生在牙齦和牙齒交界的地方，呈現棕色或黃色。
6、牙齒比較敏感
隨著牙菌斑逐漸增多，會使得牙齦慢慢萎縮，造成牙齒較敏感。稍微吃太涼或太熱的食物、不小心吸入冷空氣或喝涼水時，牙齒會有明顯的酸痛感。
如何去除牙菌斑？1、采取正確的刷牙方式
巴氏刷牙法是科學的刷牙方式，每次飯后半個小時內及時刷牙，特別是睡覺前刷牙至關重要，每次刷牙不能少于三分鐘，保證牙齒每個面都能刷到，能最大程度去除牙菌斑，而且不會傷害牙齒和牙齦。首選刷頭小、刷毛軟硬適中的牙刷。


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2、正確用漱口水
除了科學刷牙外，也要合理用漱口水，漱口水可抑制菌斑生成。若選擇應用的漱口水必須咨詢醫生，不可濫用，以免擾亂口腔中菌群環境穩定。
3、用牙線
只是單純的刷牙不能去除所有的牙菌斑，有的牙菌斑藏匿在牙縫和牙齦下，尤其是牙齒不整齊的人，因此除了刷牙和漱口外，也要正確使用牙線，能避免鄰面齲以及牙齦炎。
4、正確用沖牙器
沖牙器能沖洗口腔中每一個部位，牙刷無法刷到的牙縫和牙齦間，沖牙器都能做到，所以飯后沖洗三分鐘左右。
溫馨提示
經過研究表明，吃完飯后12分鐘左右正是牙菌斑生成的活躍期，所以飯后30分鐘及早刷牙和漱口。除了選擇以上產品外，間隙刷也是不錯的選擇，特別適合牙縫較大者，能清除大牙縫間的菌斑。另外，成年人至少6~12個月去醫院洗牙一次，能去除牙結石和牙菌斑，避免牙齦出血以及牙齒松動，降低患牙周病風險，最大程度維持口腔健康。
【 牙齦|牙周炎的罪魁禍首，居然是牙菌斑？6個跡象提示牙菌斑堆積】家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

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