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濕疹|什么時候做心理咨詢？狀況好的時候還是狀況差的時候？

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濕疹|什么時候做心理咨詢？狀況好的時候還是狀況差的時候？

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濕疹|什么時候做心理咨詢？狀況好的時候還是狀況差的時候？

我們知道 ， 抑郁癥、焦慮癥的癥狀往往是時好時壞 ， 特別是像雙相情感障礙的患者 ， 時而抑郁低落、時而狂躁興奮 。
心理咨詢作為一種高效的心理治療手段 ， 到底是應該在患者發病的時候進行心理咨詢呢 ， 還是應該在患者狀態好的時候進行？

對于這個問題 ， 心理咨詢師、催眠專家榮新奇教授建議：在你狀況還行的時候穩定進行咨詢比較好 。
因為當你狀況還行時 ， 才有辦法好好思考 。 你就會去處理之前都沒處理的緊急事務 ， 咨詢變成重要又不緊急的事情 ， 自然會放著 。
當你在低谷中去做心理咨詢時 ， 通常心理師能做的會類似“危機咨詢” ， 就是在過程中像是撐住在谷底中的你 ， 不讓你摔傷 ， 拉著深陷在泥淖中的你 ， 整場咨詢基本上都在處理情緒的震蕩 ， 因此不會有時間處理造成你狀況很糟的核心議題 。
如果在狀況不好時來處理 ， 通常也只會處理完情緒 ， 覺得心里似乎沒這么難受了 ， 就覺得暫時困擾解決 ， 因此也不會再往下深掘 ， 去理解這定期出現的生活困擾究竟是什么 ， 這也是為什么有些人覺得朋友定期討拍就可以 ， 直到自己把朋友的資源都消耗殆盡 。

那么 ， 心理咨詢的準備條件究竟是什么？
第一、要有清楚的現實感!也就是你要能知道你是誰、你發生什么事 ， 所以在解離狀態或者思覺失調癥狀明顯時 ， 基本上很難通過語言的談話降低癥狀的影響性 。
第二、要能有理智跟思考能力！當情緒過于激烈與思緒混沌狀態 ， 也不是不能咨詢 ， 只是咨詢效果可能要好幾次等到情緒平穩了 ， 才能真正進入主訴問題的處理 。

因此 ， 改變需要帶著自己的覺知和理解 ， 咨詢就是一種心智與思考模式的改變歷程 ， 進而影響你的人際互動方式的調整 ， 情緒狀態有辦法平穩 ， 行為模式也開始邁向你期待的樣子 。
【濕疹|什么時候做心理咨詢？狀況好的時候還是狀況差的時候？】原文原創自榮新奇教授催眠心理工作室 ， 如需轉載 ， 請取得許可并標明出處 。 有任何疑問 ， 可以點擊頭像私信聯系 。